Centrarse en el método Karezza
En italiano, karezza significa “ caricias ”. También es el nombre de un método que sitúa los juegos previos en el centro de las relaciones sexuales. Entre las prácticas que suben la temperatura encontramos caricias , besos, masajes y mimos. En una sociedad donde todo avanza rápidamente, donde ya no podemos recuperar el aliento, este enfoque nos invita a detener el tiempo y concentrarnos en lo esencial.
¿Qué es el método Karezza?
La historia del método.
Este método no es nuevo. En 1896, la obstetra y ginecóloga estadounidense Alice B. Stockham descubrió y desarrolló esta práctica. Muy comprometida, ayudó a las prostitutas a salir de la calle y apoyó a las mujeres divorciadas con hijos.
En 1896 publicó Karezza , un libro sobre esta práctica espiritual y sexual inspirado en técnicas tántricas de control corporal . Alice también recomendó a sus clientes que se abstuvieran del orgasmo durante las relaciones sexuales. 📖
Muchos sexólogos recomiendan hoy en día el método Karezza para revitalizar la vida sexual de las parejas , porque puede resultar especialmente beneficioso para quienes buscan reconectarse con su pareja o superar dificultades sexuales.
Los principios fundamentales
La falta de orgasmo como objetivo.
El objetivo principal del método Karezza no es el orgasmo, sino el placer mutuo y la unión con la pareja. La idea es tomarse el tiempo para sentir todas las sensaciones de cercanía y conexión sin buscar el placer final.
Conexión emocional
El Método Karezza se centra en fortalecer la conexión emocional y la intimidad. Las interacciones son lentas, deliberadas y tiernas . Nos tomamos el tiempo para mirarnos a los ojos, sonreír, masajearnos y abrazarnos. 👀
Presencia y atención
Durante la práctica se trata de estar plenamente presente, atento a las sensaciones propias y a las del otro. Los ejercicios de respiración sincronizados o el contacto visual prolongado pueden ser útiles para conectarte con el momento. ⏰
¿Por qué intentar este enfoque?
Al igual que Sensate Focus , el método Karezza puede resultar beneficioso para personas con trastornos sexuales.
Por ejemplo, para los hombres que sufren de eyaculación precoz o para las mujeres que enfrentan anorgasmia , ayuda a reducir la ansiedad y reorientar la experiencia en las sensaciones .
Este método es una forma de centrarse en lo realmente importante: el viaje, no el aterrizaje. ✈️
Los beneficios del método Karezza
Sobre la salud física y mental
La práctica de Karezza estimula la producción de oxitocina, la hormona del amor . ❤️ Esto mejora la sensualidad y el romance, permitiendo que la pareja se acerque aún más.
Al cambiar el enfoque del orgasmo a la conexión emocional, este método ayuda a reducir la presión del desempeño y fomenta un enfoque más equilibrado e igualitario del sexo.
Sobre la relación de pareja
Basado en la delicadeza y la lentitud, el método Karezza transforma la forma en que interactuamos sexualmente. Promueve así una mejor comprensión de las necesidades y deseos de cada persona. Al favorecer las caricias y el contacto físico, ayuda a establecer una conexión más profunda. 😍
Así que, si sientes que es momento de acercarte a tu pareja y fortalecer tu intimidad, ¡el método Karezza es para ti! Para ir aún más lejos, también te recomendamos la práctica de una sexualidad consciente . 🧘
