Si ya has dado un primer paso en el mundo de la relajación, la meditación o el yoga, sabes que la respiración es nuestra fuerza vital . La respiración te permite establecer la conexión entre cuerpo y mente . Desempeña un papel crucial en la regulación de nuestro sistema nervioso y nuestras emociones . Por tanto, no sorprende que pueda tener un impacto en nuestra excitación y nuestro placer sexual . Buenas noticias, ¿verdad? ¡En este artículo compartimos contigo 3 ejercicios sencillos para hacer de tu respiración una herramienta divertida!
Respirando 4-7-8
Para hacer este ejercicio, ponte de humor. Puedes hacer algunas repeticiones mientras tu pareja te cuida o establecer un momento de relajación antes de la relación sexual.
Una vez que esté listo, coloque la punta de la lengua justo detrás de los dientes superiores.
1. Exhale completamente por la boca, asegurándose de vaciar los pulmones. 😮💨
2. Luego, inhale silenciosamente por la nariz contando hasta 4.
3. Aguante la respiración contando hasta 7.
4. Exhala completamente por la boca contando hasta 8. Controla el flujo de tu respiración, permitiendo que solo pase un hilo de aire entre tus labios . También puedes practicar la técnica Ujjayi apretando ligeramente la laringe.
Puedes repetir el ejercicio hasta cuatro veces, concentrándote en tu respiración y dejando que tus pensamientos se calmen.
Si crees que practicar esta técnica te saca del momento presente por un momento caliente, introdúcela en tu vida diaria . Realízalo dos o tres veces al día . Poco a poco se irá convirtiendo en un reflejo para esos momentos en los que necesitas relajar el cuerpo y recuperar la mente. 🍃
Respirar para obtener más placer: respirar con el pene
Aquí estamos hablando de visualización . Nuestra vulva realmente no tiene la capacidad de proporcionarnos oxígeno. Si tienes dudas te recomendamos este artículo para entender nuestra anatomía. 😉
Respirar con el pene te ayuda a conectar mejor con tu sensibilidad y receptividad sexual.
1. Comience recostándose boca arriba con las manos colocadas sobre el monte de Venus o sobre el estómago.
2. Al principio, concéntrate sólo en las ondas de la respiración. Inhala, exhala, inhala, exhala. 🌊
3. Una vez que estés entrenado en el baile, baja tu área de enfoque a tu sexo.
4. Visualice el flujo de aire que entra por su vulva y pasa por su perineo antes de llegar a sus pulmones.
5. Mientras inhala, toque su perineo e infle su abdomen .
6. Mientras exhalas, suelta todo . Imagínese el aire saliendo de sus pulmones y yendo en dirección opuesta.
¡Con el uso regular, respirar con sexo se convierte en una excelente manera de aumentar la energía sexual ! 🤩
PD: Este ejercicio es interesante para practicar durante la masturbación. Cumple todos los requisitos para relajarte mientras restauras la conciencia de tus territorios de placer.
Respiración sincronizada con tu pareja
¿Quieres involucrar a tu pareja en un ejercicio de sexo lento? Se fue !
La respiración sincronizada es una técnica sencilla y eficaz para fortalecer la intimidad y la conexión . También es perfecto para subir la temperatura. 🔥
1. Tumbados o con las piernas cruzadas, uno frente al otro, respiren lenta y profundamente unas cuantas veces para relajarse. Dale tiempo a tu cuerpo y a tu mente para desconectarse del día y estar plenamente presente.
2. Luego respira junto con tu pareja , concentrándote en la sincronización de la respiración. Siempre hay algunos contratiempos al principio, eso es normal. Pueden mirarse a los ojos para que su respiración fluya naturalmente. Es bastante mágico.
3. Si todo va bien, prolonga cada exhalación y haz una pequeña pausa al final de cada inhalación . Esto ayuda a prolongar el placer durante unos minutos.
4. Finalmente, tómate un tiempo para retroalimentación después del informe. Siéntete libre de experimentar y ajustar esta técnica según tus preferencias y las de tu pareja. 💬
Con estos pocos ejercicios, descubrirás que la respiración es una poderosa herramienta para intensificar el placer sexual. Las técnicas que hemos explorado en este artículo son perfectas para calmar la mente, fortalecer la intimidad entre la pareja y despertar la sensibilidad en la zona genital. Si te surge la idea de volver a poner más conciencia en tu sexualidad, echa un vistazo a este artículo. 👀
