Centrarse en la anorgasmia

Definición corta

 

Los diferentes tipos de anorgasmia

Causas de la anorgasmia

Las causas de la anorgasmia son numerosas porque pueden entrar en juego varios factores.

Pueden ser tanto psicológicos como físicos y varían dependiendo de la persona, sus vivencias, su percepción de sí misma, etc.

A continuación se presenta una lista no exhaustiva de las causas más comunes de la ausencia del orgasmo.

• Falta de conocimiento en términos de sexualidad
• Ansiedad, angustia, estrés.
• Miedo al abandono, dependencia emocional
• Miedo a perder el control e incapacidad de dejarlo ir.
• Dolor durante las relaciones sexuales como vaginismo o dispareunia
• Falta de confianza en uno mismo, mala autoimagen
• Tratamientos médicos
• Menopausia
• Enfermedad (diabetes)
• Falta de comunicación con tu pareja

Obtenga apoyo para explorar soluciones

Encuentra un profesional competente

En primer lugar, si encuentras dificultades y no encuentras soluciones, puedes consultar . La terapia sexual o visitar a un médico pueden ayudar.

A través de terapias personalizadas, un sexólogo puede guiarte hacia soluciones efectivas al mismo tiempo que te ofrece apoyo emocional .

 

Técnicas de relajación y atención plena

Las técnicas que buscan reducir el estrés y la ansiedad son ideales para desarrollar una vida sexual plena. 

El escaneo corporal, la relajación muscular progresiva o la respiración abdominal ayudan a volver a anclar la mente en el momento presente para apreciar mejor las sensaciones corporales . Cuando estamos completamente presentes en lo que sucede en nuestros cuerpos, las voces que exigen el orgasmo y el rendimiento se silencian. ¡Lo prometemos, lo probamos! 

También puedes utilizar la hipnosis para tratar la anorgasmia. Los testimonios han demostrado que esto permite estar en un estado de completo abandono , comprender la necesidad inconsciente de protección y tomarse el tiempo para calmarla.

 

Mejorar la comunicación en la pareja

Con el paso de los años, nos acostumbramos a una rutina en la que creemos conocer a la otra persona de memoria. Esta situación puede llevar a un deterioro de la comunicación. Terminamos simplemente escuchando a la otra persona sin escuchar realmente. 🎧

Los ejercicios de comunicación pueden incluir:

• Discusiones guiadas,
• juegos de rol,
• Técnicas de escucha activa.

Saber comunicar nuestras preferencias y nuestros límites respetándonos a nosotros mismos y a los demás es la clave para una gran vida sexual en pareja pero también para una relación sana.

Si el orgasmo no está presente cuando compartes un momento íntimo con tu pareja, ¿por qué no probar el método Sensate Focus ? Es un protocolo desarrollado por reconocidos sexólogos para redescubrir la conexión, saborear las sensaciones y dejarse llevar por el orgasmo a toda costa.

La importancia de conocerte a ti mismo

Conocimiento del propio cuerpo

Para disfrutar del sexo, primero necesitas conocerte a ti mismo, saber qué te gusta y qué no te gusta, observarte, tocarte .

A lo largo de nuestra vida hemos sido muy mal informados sobre el cuerpo femenino, con una representación alterada del clítoris durante las clases de SVT, por ejemplo. 🧬

Por eso es esencial aprender sobre tu cuerpo y lo que te produce placer. Una mejor comprensión de nuestra propia anatomía, especialmente de zonas erógenas como el clítoris , nos permite descubrir qué es lo que realmente nos motiva. Al tocarse y explorarse a sí misma, cada mujer puede aprender a soltarse más sin restricciones, algo imprescindible para alcanzar una satisfacción sexual plena. 😍

Para hacer un balance de lo que te gusta y lo que te intriga, te invitamos a construir tu propio menú sexual . Es una forma súper práctica y divertida de descubrirte a ti mismo y afirmar tus deseos.

Descubrimiento del orgasmo

Alcanzar el orgasmo suele ser un objetivo central del sexo, pero es fundamental recordar que cada persona es diferente . Para algunos, el orgasmo se puede alcanzar fácilmente cada vez que tienen relaciones sexuales, mientras que para otros puede requerir más tiempo y estimulación. Comprender su propio ciclo de excitación y las condiciones que promueven el orgasmo puede mejorar toda su experiencia sexual.

El orgasmo no es un fin en sí mismo sino un plus de la relación, concéntrate en las sensaciones durante toda la relación. 🧘

Uso de juguetes sexuales

Los juguetes sexuales ofrecen una variedad de estimulación que pueden ayudarte a descubrir nuevas sensaciones y alcanzar el orgasmo más fácilmente . Pueden desempeñar un papel en la exploración del propio cuerpo y en la mejora de la vida sexual, tanto en solitario como en pareja.

Los juguetes sexuales te ayudan a explorar y descubrir zonas de placer que de otro modo no habrías encontrado.

Al proporcionar una estimulación específica y a veces más intensa, los juguetes sexuales pueden facilitar la consecución del orgasmo, especialmente para quienes tienen dificultades para alcanzarlo utilizando medios tradicionales.

Hay muchos tipos diferentes de juguetes sexuales, cada uno diseñado para estimular diferentes partes del cuerpo o para ser utilizado de diferentes maneras.

Vibradores

Utilizan vibraciones para estimular diferentes zonas erógenas, pueden usarse para estimulación interna, estimulación externa o ambas a la vez. Los vibradores varían en tamaño, forma e intensidad de vibración, lo que permite que haya algo que se adapte a cada necesidad. En Puissante, nuestro Chouchou o nuestro nuevo Bisou son juguetes sexuales vibradores capaces de estimular todas tus zonas erógenas.

Aspirador de clítoris

Este tipo de vibradores imitan la sensación de succión y son efectivos para la estimulación del clítoris . Crean pulsaciones de aire en el clítoris, pero también pueden utilizarse en otras zonas erógenas, como los pezones . 🌬️

Estimuladores del punto G

Diseñados para apuntar específicamente al punto G , estos juguetes sexuales tienen una curva o forma especial que permite una estimulación interna más precisa . Esta zona suele localizarse en la pared anterior de la vagina, del lado abdominal, a una profundidad de 2 a 3 centímetros de la abertura vaginal.

En Puissante, podemos recomendar La Toupie como primer vibrador para empezar a descubrir los placeres de los juguetes sexuales: es un juguete completamente diferente de nuestro Coco: está diseñado para aumentar la excitación paso a paso , enfatizando la sensación más que el rendimiento. El objetivo no es disfrutar rápidamente sino sentir profundamente el amor que nos damos y la experiencia que se desarrolla.

La salud general también pasa por la salud sexual, es una cuestión de bienestar y no sólo de ausencia de enfermedad . Si crees que tienes anorgasmia, no te asustes, hay tratamientos disponibles y puedes alcanzar el orgasmo con éxito y obtener resultados positivos.

Si quieres aprender cómo abordar la sexualidad consciente y estar plenamente presente durante los momentos íntimos, estás aquí . 🤩