Beneficios de la medicina herbal durante la menopausia

Ya no es necesario presentaros la menopausia y sus molestias asociadas.
Ya os lo hemos contado mucho en artículos anteriores (léelo en nuestro periódico si aún no lo has hecho). 😘

¡No, hoy estamos aquí para hablar de soluciones y tomar acción! 🎯

Por eso, cuando queremos decir adiós a ciertas molestias provocadas por la menopausia (sofocos, trastornos del sueño y del estado de ánimo, irritabilidad, sequedad vaginal , etc.), es necesario actuar.

Yoga, nutrición, reflexología podal, si sientes que has agotado todas tus cartas, déjanos presentarte medicina herbaria 🪴

La fitoterapia, es decir, utilizar plantas para sentirse mejor , es un valioso aliado para reequilibrar naturalmente el organismo y calmar estos síntomas.
¿Cómo beneficiarse durante la menopausia?
A continuación te dejamos nuestra pequeña guía concreta y práctica.
¡Muak! 💋

¿Qué es la medicina herbal?

La fitoterapia es el arte de utilizar plantas y sus extractos para cuidarte de forma natural. Durante milenios, las culturas de todo el mundo han recurrido a los beneficios de las plantas para tratar diversas dolencias, equilibrar el cuerpo y mejorar el bienestar general. 🌿

Durante la menopausia, cuando las fluctuaciones hormonales alteran el cuerpo, la medicina herbal ofrece una alternativa suave y eficaz. a los tratamientos hormonales, apoyando el equilibrio del organismo gracias a los principios activos naturales contenidos en las plantas.
¡Ya sea en forma de infusiones o de complementos alimenticios , vale la pena considerar esta solución natural ! 🔍

Las mejores plantas para apoyar la menopausia

La medicina herbal está llena de soluciones para apoyar al cuerpo en medio de la transición hormonal (hola menopausia 👋). Por eso hemos preparado para usted una selección especial para la menopausia . Para ahorrarle tiempo y energía. 😘

A continuación se presentan algunas plantas esenciales con grandes efectos según los problemas encontrados:

1. Trébol rojo: el aliado contra los sofocos

Rico en isoflavonas , fitoestrógenos naturales, el trébol rojo ayuda a regular los desequilibrios hormonales y a reducir la frecuencia e intensidad de los sofocos . Como infusión o como complemento alimenticio, puede marcar la diferencia. ♣️

2. Salvia común: para regular la transpiración.

La menopausia puede rimar con sudores nocturnos invasivos . La salvia es una planta con propiedades reguladoras del sistema hormonal y la transpiración. Se puede consumir como infusión o en forma de extracto líquido. 💧

3. Cimicifuga racemosa (cohosh negro): un apoyo hormonal natural

Esta planta se recomienda a menudo para calmar los trastornos del humor , las migrañas , los sofocos pero también los sudores nocturnos relacionados con la menopausia. Está disponible en forma de cápsulas (complemento alimenticio) o como infusión. 🧊

4. Maca: para aumentar la energía y la libido.

Si la fatiga y la baja libido son una preocupación, la maca es un superalimento para probar. Esta raíz adaptógena ayuda a restaurar la vitalidad y el deseo estimulando naturalmente el cuerpo. 🔥

5. Onagra y borraja: para mimar la piel y las mucosas

Estos dos aceites vegetales son ricos en ácidos grasos esenciales y ayudan a preservar la elasticidad de la piel , combatir la sequedad cutánea e íntima y reducir las molestias vaginales . Como tratamiento interno o para aplicación local, son perfectos para cuidarse y regular los problemas de la piel. ✨

💡¿Cómo integrar la fitoterapia en tu vida diaria?

🌱 En infusión : Una forma agradable y eficaz de absorber los beneficios de las plantas. 1 a 2 tazas al día según sea necesario.

💊 En complementos alimenticios : Más concentrados, permiten una acción focalizada y duradera. ¡En cápsulas, tabletas o gotas, tú eliges!
En resumen, es una de nuestras soluciones favoritas. Tenga cuidado de respetar siempre la dosis recomendada.

🛀 En un baño aromático : Ciertas plantas como la salvia o la lavanda se pueden infusionar en el agua del baño para conseguir un efecto relajante y calmante.

🍴 En la dieta : Incorporar soja fermentada (fuente de fitoestrógenos), semillas de lino y cúrcuma a la dieta también puede favorecer de forma natural el equilibrio hormonal y ayudar a combatir ciertos trastornos provocados por la menopausia.

Los complementos alimenticios en el punto de mira: este enfoque específico de la medicina herbal

Si bien las infusiones y los aceites esenciales son formas clásicas y conocidas de fitoterapia, los complementos alimenticios proporcionan una acción más concentrada y específica . 🎯

En cápsulas, ampollas o polvos, contienen extractos de plantas con virtudes reconocidas para apoyar la menopausia : isoflavonas de soja , maca energizante , cimicífuga calmante o incluso aceites de onagra y borraja para la piel y las mucosas. 🪴

Gracias a su formulación optimizada, estos suplementos ayudan a regular ciertos trastornos como los desequilibrios hormonales, reducir los sofocos y mejorar el bienestar general, sin alterar el organismo.
¡Una solución natural y práctica para vivir mejor esta transición y evitar pasar por el proceso de tratamiento! 🌸

Y sí, una planta contiene muchos poderes. 🪄

Precauciones y consejos de uso

Aunque naturales, las plantas no son inofensivas y tienen un efecto real sobre la salud. Antes de iniciar un tratamiento con fitoterapia o un complemento alimenticio:

🔸 Busque el consejo de un profesional de la salud , especialmente si está bajo tratamiento médico. Algunas plantas pueden interactuar con medicamentos.
🔸Respetar las dosis para evitar efectos secundarios.
🔸 Tenga paciencia : los efectos de la fitoterapia son graduales, a menudo es necesario un tratamiento de varias semanas para observar resultados.

Como puedes ver, la menopausia no es inevitable; Al contrario, es la era de todas las posibilidades, y esta nueva fase de la vida puede rimar con libertad y equilibrio!
La medicina herbal puede ser un aliado valioso para ayudarte a atravesar este período sin problemas. Combinando estas plantas con un estilo de vida saludable , una dieta equilibrada y rituales de bienestar , es posible vivir esta transición con más serenidad y confort.
¿Listo para disfrutar esta nueva etapa de tu vida? 🌿💜