Tómate un tiempo para ti: 21 ideas para citas en solitario

Como mujeres, a menudo hemos sido condicionadas a anteponer las necesidades de los demás a las nuestras, a veces en detrimento de nuestro propio bienestar. Sin embargo, tomarse un tiempo para uno mismo , aunque sea unas horas a la semana, es fundamental para fortalecer nuestro amor propio y disfrutar de los placeres de la vida. Pero como hacerlo ? No hemos aprendido a priorizar nuestro bienestar y menos a planificar momentos solo para nosotros. ¡Que no cunda el pánico, aquí tienes algunas sugerencias de citas en solitario para disfrutar durante todo el año!

Los beneficios de las citas en solitario.

Entre las tareas personales, el trabajo, la familia y los pocos compromisos adicionales, nuestros días y semanas a menudo están llenos hasta el tope. A veces nos encontramos soñando con una cabaña en la campiña inglesa, un chalet sin internet enclavado en la ladera de una montaña o una humilde cabaña en una playa virgen. 🌴

Tomarse un tiempo para uno mismo significa abrir un paréntesis encantado en una vida muy activa. Pulsar el botón de pausa puede parecer egoísta al principio, quizás incluso imposible, pero en realidad es una necesidad para nuestro bienestar.

Tomarse un tiempo para descansar o explorar una actividad que nos emocione está lejos de ser una pérdida de tiempo. Estos momentos dedicados a bailar, cocinar, visitar un museo son el secreto para recargar pilas. Alerta de spoiler: descansar no siempre significa dormir. 🍃

Cambiar de escenario, abrazar el aburrimiento, dar rienda suelta a la creatividad son prácticas que traerán descanso a nuestra mente siempre tensa. Entonces, en lugar de sentirnos culpables, veamos las citas en solitario como una inversión en nuestra salud mental y bienestar a largo plazo.

Por último, tomarse un tiempo para uno mismo es mucho más que un lujo, es un camino directo hacia un mayor amor propio. Al permitirnos reconectarnos con nuestras necesidades y deseos, encontramos la fuerza y ​​la confianza para seguir nuestro propio camino. Unas pocas horas a la semana pueden hacer maravillas con la confianza en uno mismo y la independencia. 💪

¿Cómo tomarse un tiempo para uno mismo?

Ok, estás convencido de la importancia de las citas en solitario. Pero, ¿qué podemos hacer cuando nuestra agenda apenas deja espacio para pasar tiempo a solas con nuestra pareja? La respuesta está en una palabra: planificar.

Primero selecciona una actividad que quieras, pero que también te saque un poco de tu zona de confort. ¿Qué te parece sustituir la serie que ya has visto tres veces completa por una película que te interese, o probar una nueva receta en lugar del tradicional cuscús de los miércoles por la noche? La idea es sumergirte en algo que te haga sentir bien y te saque de la vida cotidiana. 🦄

Luego, bloquea esta fecha en tu calendario y trátala como una cita con tu mejor amigo. Asegúrate de ir allí y darlo todo por la experiencia.

Por último, haz de este tiempo contigo mismo una ocasión especial . Tómate el tiempo para prepararte con cuidado, elige ropa que te haga sentir poderosa y trátate con todo el amor y la atención que mereces. 🌹

Al invertir en estos preciosos momentos en solitario, fortaleces tu relación contigo mismo y abres la puerta a un mundo de posibilidades para cultivar un amor propio pleno y duradero . Para darte un poco de inspiración, te ofrecemos ideas para citas en solitario cuyas temáticas están inspiradas en nuestro Oráculo . 🤩

21 ideas para citas en solitario

🚀 Acción

Aprende una nueva disciplina
Ya sea aprendiendo italiano, oboe o la ceremonia del té japonesa, dedica tiempo a aprender nuevas habilidades en un área que siempre has querido estudiar. Sin perseguir un objetivo de rendimiento o retorno de la inversión, podrás disfrutar del desafío y progresar a tu propio ritmo. Cada lección Cada paso en esta aventura de aprendizaje te acercará a la maestría, permitiéndote prosperar y descubrir nuevas facetas de ti mismo.

clases de baile privadas
Regístrate en una clase de baile en solitario donde podrás explorar la expresión de tu cuerpo sin inhibiciones. Esto te permitirá conectarte con tu cuerpo y sentir la alegría de moverte libremente.

Sesión de kick boxing
Prueba una clase de kickboxing para liberar tu estrés y aumentar tu confianza en ti mismo. Te sentirás poderoso y capaz después de canalizar tu energía en movimientos dinámicos.

🧭 Descubrimiento

Visitar un museo o galería de arte.
Explora un museo o galería de arte que nunca antes hayas visitado. Tómese el tiempo para apreciar la obra de arte. No hace falta que te detengas en cada habitación y leas la guía completa, al contrario. Déjate guiar por aquello que te llama la atención y despierta tus emociones.

Excursión a una zona desconocida.
Toma un mapa de tu ciudad y explora un área de tu ciudad que no conoces. Descubra nuevos cafés, tiendas y paisajes urbanos para ampliar sus horizontes. Si estás en el campo, prueba nuevos caminos alrededor de tu casa caminando desde tu casa.


Taller de cocina exótica.
Apúntate a un taller de cocina para aprender a preparar platos de una cultura diferente. Descubrir nuevos sabores y técnicas culinarias puede ser una experiencia enriquecedora y gratificante.

⚖️ Saldo

yoga al aire libre
Practica yoga en un parque o en la playa para reconectarte con tu cuerpo, tu respiración y la naturaleza que te rodea. El yoga puede ayudarte a encontrar el equilibrio entre fuerza y ​​flexibilidad, tanto física como mental.


Meditación guiada
Date tiempo para meditar y concentrarte en tu yo interior. Busque meditaciones guiadas en línea o use una aplicación que lo guíe a través de una sesión. Simplemente intente unos minutos de visualización o un ejercicio de respiración y luego observe cómo se siente.


Día relajante
Regálate un día relajante en el spa para cuidar tu cuerpo y mente. Disfrute de masajes, baños termales y otros tratamientos relajantes para restablecer el equilibrio y revitalizar su energía. ¿No hay ningún spa cerca? No hay problema, transforma tu baño en una sala de tratamientos. Exfoliación, mascarilla, cepillado en seco, automasaje, ¡hazte un bien!

🔮 Intuición

Llevar un diario
Tómate un tiempo para escribir en un cuaderno y explorar tus pensamientos, emociones y aspiraciones más profundas. El acto de escribir puede ayudarte a conectar con tu intuición y aclarar tus objetivos personales.

Paseo en la naturaleza
Da un paseo por la naturaleza y deja que tus sentidos te llenen de las cosas hermosas que te rodean. Observa tu entorno, escucha los sonidos de la naturaleza y sigue los caminos que te llaman. De todos modos, ten un GPS a mano, sería una pena perder una cita en solitario.

sorteo de cartas
Tanto si estás abierto a la espiritualidad como si simplemente sientes curiosidad por las nuevas prácticas de autoconocimiento, puedes intentar sacar las cartas tú mismo. Equipado con una baraja de tarot o un oráculo , descifra el simbolismo de las cartas de forma divertida y decodifica los mensajes de tu inconsciente.

✒️ Planificación

Sesión de lluvia de ideas
Asigne tiempo para intercambiar ideas y objetivos para su vida futura. Utilice un cuaderno o una pizarra para anotar sus pensamientos y planes, centrándose en lo que quiere lograr y cómo llegar allí.

Creando un tablero de visión
Recopile imágenes, palabras y frases que representen sus aspiraciones y sueños, luego cree un collage de inspiración. Es una gran herramienta para no perder de vista lo que nos motiva y la vida que queremos construir.

Planificar una escapada en solitario
Tómate el tiempo para planificar una escapada en solitario a un lugar que siempre has querido visitar. ¡Un viaje corto al sur de Francia o un gran viaje a Nueva York, sea cual sea la ambición del proyecto! Organiza tu itinerario, reserva tu alojamiento y planifica actividades que te inspirarán y nutrirán.

🔥 Placer

Sesión de nostalgia
Cualquiera que sea la década en la que naciste, un pequeño paseo por el bulevar de los recuerdos siempre te hace sentir bien. Encuentra películas de culto de tu infancia, prepara una lista de reproducción con los éxitos de tus mejores veladas. Sumérgete en esta sensación de una era despreocupada y llena de juego.

Maratón de lectura
Elija una pila de libros que siempre haya querido leer y pase un día devorando sus novelas favoritas. Piérdete en mundos imaginarios y déjate llevar por la emoción de la lectura.

masturbación femenina
Aprovecha esta escapada en solitario para ofrecerte un auténtico momento de disfrute . Sumérgete en el ambiente con una iluminación tenue, tal vez una lista de reproducción que te guste. Elige tu juguete favorito y déjate llevar por tu imaginación. También puedes elegir un vídeo o audio erótico que inspire tu placer. Si quieres explorar nuevas sensaciones, ¿por qué no aprovechar esta cita en solitario para probar el canteado ?

🧭 Descanse

Día de capullo en casa
Regálate un día entero para relajarte y cuidarte en casa. Date un baño relajante, escucha música suave, lee un buen libro y disfruta de deliciosas comidas preparadas con amor. O quédate en pijama y anda andrajoso todo el día, ¡tú decides!

picnic al aire libre
Prepare un delicioso almuerzo para llevar con sus comidas favoritas, queso, fruta, pan fresco y una botella de vino o jugo. Encuentre un lugar tranquilo en un parque, siéntese y disfrute de su comida al aire libre. No olvides llevar un buen libro o podcast para tomar una siesta después de comer.

Sesión de creatividad gratuita
Tómate un momento para expresar tu creatividad a través de una actividad artística gratuita. Si te gusta dibujar, pintar, crear música, escribir o hacer algo con las manos, dedica tiempo a esta actividad sin limitaciones ni presiones. No tengas miedo de ser espontáneo e intuitivo. Esta cita solo para ti te permitirá relajarte y evadirte.

💫 Transformación

Autorretratos
El autorretrato es un gran ejercicio para recuperar tu imagen y expresar plenamente tu personalidad. Sumérgete en tu guardarropa y crea looks improbables. Disfruta usando maquillaje glamoroso y artístico o sin usar maquillaje en absoluto. Encuentre una ubicación y una buena iluminación, luego diviértase tomando el retrato. Puedes buscar referencias e inspiración en Instagram o Pinterest de antemano. Encontrarás tutoriales de maquillaje sin ningún problema en YouTube. El objetivo no es crear una sesión de fotos de moda, sino encontrar a tu niño interior poniéndote en escena.


Sesión de entrenamiento personal
Participe en una sesión de coaching personal para explorar sus objetivos, desafíos y oportunidades de crecimiento. Trabaja con un coach para identificar áreas de tu vida que deseas transformar y desarrollar un plan de acción para lograr tus objetivos.


Retiro de bienestar
Participe en un retiro de bienestar centrado en la transformación personal, con talleres, sesiones de meditación, ejercicios de desarrollo personal y otras actividades diseñadas para ayudarle a prosperar y evolucionar hacia su mejor yo.

Esperamos que estas pocas sugerencias te hayan hecho querer tomarte un tiempo para ti. No existen reglas para el tiempo a solas, no es necesario seguir actividades tradicionalmente asociadas con el bienestar. Nadie está ahí para juzgarte, así que aprovecha estos momentos de intimidad contigo mismo para complacerte. Y para seguir con estilo, te ofrecemos 4 propósitos de cuidado personal para hacer durante todo el año. 😘