Les orgasmes multiples, aussi connus sous le nom de multiorgasmie, se réfèrent à la capacité d'avoir plusieurs orgasmes au cours d'une seule session sexuelle. Certaines femmes peuvent en ressentir 3, 4, 5, voire plus, souvent à intervalles rapprochés.
Qu’est ce qu’un orgasme pour commencer ?
Un orgasme (du grec : ὀργασμός / orgân, « bouillonner d'ardeur ») est la réponse physiologique qui a lieu au maximum de la phase d'excitation sexuelle. L'orgasme libère notamment deux neuropeptides (petites protéines formées de quelques acides aminés libérées par des neurones), l'ocytocine et la prolactine, qui provoquent une profonde sensation de bien-être.
Lorsque l'orgasme est imminent, le vagin diminue de volume d’environ 30 % , se gorge de sang et les muscles de l'utérus se contractent. Au moment même de l'orgasme, l'utérus, le vagin et les muscles du bassin subissent une série de contractions musculaires.
Un orgasme multiple est donc, comme explicité dans le nom : un orgasme qui se reproduit plusieurs fois. 🧮
Petit rappel sur les bienfaits de l’orgasme
Avoir un ou plusieurs orgasmes a de nombreux bienfaits sur le corps, en voici quelques-uns :
Cocktail d’hormones 🍸
Lors de l’orgasme et de la stimulation intime, de nombreuses hormones sont relâchées :
- l'ocytocine : une hormone qui rend heureux.se et calme
- la dopamine : l’hormone clé du bien être profond. C’est l'hormone du plaisir immédiat, en réponse à une stimulation à un instant T.
Réduction du stress 🧘
La masturbation en général permet de baisser le taux de cortisol dans le corps, ce qui permet de se sentir en état de détente et de plénitude. Cela permet en plus de se concentrer davantage et d’éviter les pensées intrusives pendant un moment.
Reconnexion à soi 😴
Lorsqu’on se masturbe, on se re concentre sur soi, on prend le temps de s’occuper de soi-même, d’écouter son corps et son propre désir.
Des orgasmes consécutifs ?
On décompte deux types d'orgasmes consécutifs qui peuvent enrichir votre expérience sexuelle.
Toutes les femmes sont multi orgasmiques
D’après Vancouver Prostate Centre, les hommes seraient moins sujets à avoir des orgasmes multiples. Pour cause, ils ont besoin de repos dû à leur anatomie, c’est la “phase réfractaire”. Les femmes, quant à elles, n’ont pas besoin de ce repos et peuvent biologiquement jouir plusieurs fois au cours d'un même rapport sexuel.
En théorie, toutes les femmes peuvent avoir un orgasme multiple. Cependant dans certains cas, cela peut être difficile dans la mesure où la stimulation du clitoris après le premier pic de plaisir peut être désagréable ou inconfortable.
Si vous rencontrez cette hypersensibilité, vous pouvez alors vous accorder quelques secondes ou minutes de pause entre chaque moment. Cela dépend encore une fois de la sensibilité de chacune, certaines femmes peuvent enchaîner des orgasmes sans pause. 🚀
Alors oui ! Toutes les femmes sont multi orgasmiques, il suffit seulement de savoir comment le faire sans se mettre la pression. 🙂
Conseils pour approcher l’orgasme multiples
Connaître son propre corps : le plaisir solitaire
La masturbation est un très bon moyen pour connaître son propre corps, de savoir ce que l’on aime, d’écouter ses propres réactions et ses propres désirs en solitaire.
Et connaître son corps peut rendre les rapports sexuels et la sexualité en générale plus agréables.
La masturbation est donc excellente pour la santé, malgré les idées reçues qui se transmettent depuis des siècles. C’est une explosion d’hormones excellentes pour la santé, alors pas de modération pour celle-ci ! 🥳
Diversité des stimulations
Pour atteindre différents orgasmes pendant le même rapport, il est conseillé de varier les stimulations.
En variant les localisations (point G, clitoris, seins..), cela peut être propice à l’orgasme de la femme, et les plaisirs différents, en réalisant des pénétrations ou des stimulations externes.
Et toutes les zones érogènes comptent ! Les seins, l'intérieur des cuisses, le cou. Elles sont très nombreux et parfois trop oubliés.
Varier les positions pour des moments orgasmiques
C’est quelque chose auquel on ne pense pas assez, mais entre chaque moment où vous vous stimuler, vous pouvez changer de posture, afin d’atteindre différents seuils de jouissance, et découvrir pourquoi pas de nouvelles sensations et de nouvelles sources de plaisirs différents.
Assise, debout, à genoux, à quatre pattes… nombreuses sont les solutions ! 😅
Voici quelques inspirations pour des positions à tester lors de vos sessions solo (ou non) :
✨ À genoux sur son lit
Très bon moyen de pouvoir explorer vos zones érogènes tout en ayant la possibilité de faire des positions de va-et-vient sur votre vibromasseur si vous en utilisez un, ou sur votre main ou oreiller.
🛁 Dans le bain ou sous la douche
Une fois installée confortablement dans votre bain chaud, levez une jambe en dehors de l’eau pour avoir accès à votre zone intime, et c’est parti pour kiffer ! Vous pouvez vous munir de votre vibromasseur préféré Puissante : il sont waterproofs, quoi de mieux pour un moment sensuel et détente ?
🛏️ Allongée sur le lit
Classique bien-sûr, mais cette posture a 2 possibilités, soit allongée sur le dos, soit sur le ventre, une fois atteint le premier seuil d’excitation, n’hésitez pas à alterner entre les deux pour varier les plaisirs.
🧍♀️Se masturber debout
Debout est une posture qui peut vous mettre au défi ! N'hésitez pas à tester différents rythmes et pressions pour trouver ce qui vous plaît le plus.
Ralentir le rythme entre chaque orgasme pour faire monter le désir
Le secret pour atteindre le seuil du plaisir ? Ralentir le rythme entre chaque stimulation, pour re laisser monter le désir petit à petit !
Dans l'étude opérée par OMGYES, 53% des femmes qui expérimentent le multi-orgasme disent ralentir le rythme après le premier orgasme.
Que ce soit avec la langue, les doigts, la langue ou un jouet, essayez de jouer avec le rythme ou la force avec laquelle vous exercez la stimulation.
D’une part, cela aidera à faire monter le plaisir, mais également à faire augmenter le désir de votre partenaire petit à petit, de quoi faire durer le rapport. 🤩
Jouer avec les intensités d’un jouet
Ce qui est bien, c’est qu’avec un vibromasseur, vous pouvez jouer directement avec les modes du jouet !
Chez Puissante, nos jouets ont généralement 10 modes différents : 7 d'intensité et 3 aléatoires. Le mode aléatoire est un très bon moyen de faire monter le plaisir petit à petit.
Dans notre gamme, vous trouverez notamment Coco, un sextoy permettant la double stimulation.
D'abord une partie succion qui se positionne sur la partie externe du clitoris. La membrane agit de manière à pulser l'air sur le clitoris et de varier l'intensité de la sensation.
De l'autre côté, vous avez une partie vibrante qui peut stimuler le vagin ou les parties externes de la vulve. Ce qui est chouette avec ce jouet, c'est qu'il permet de faire les deux en même temps ou seulement l'un des deux ! 👏
L’edging pour aider à atteindre des orgasmes multiples
Si l’orgasme monte trop vite, vous pouvez aussi arrêter la stimulation pour faire redescendre le plaisir, c’est une pratique très répandue : l’edging.
Comme son nom l'indique, c’est une pratique sexuelle consiste à jouer avec la limite de l'orgasme. Le but étant de démultiplier la sensation d'excitation avant d'atteindre le septième ciel. 🛑
Renforcer son périnée
C’est assez connu, renforcer son périnée peut aider à atteindre des orgasmes plus intenses.
Les muscles du périnée jouent un rôle essentiel dans les sensations intimes et dans la qualité des rapports sexuels. Ils soutiennent les organes génitaux internes et les sphincters associés.
Pendant les moments de plaisir intense, il se contracte de façon spasmodique chez les femmes en synchronisation avec les orgasmes, tandis que chez les hommes, il se tend au maximum pour gérer l'éjaculation.
Un périnée tonique favorise la pleine sensation tout au long de l'acte sexuel, procurant ainsi un plaisir inégalé. 🔥
Vos conseils pour réussir à avoir plusieurs orgasmes en un rapport
Nous vous avons demandé sur nos réseaux sociaux de nous partager vos meilleurs conseils pour atteindre la multiorgasmie. Vous avez été nombreuses à nous répondre, merci pour ça ! On a beaucoup appris de vos retours. ❤️
Voici quelques pépites. 👇
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“Faire confiance et lâcher prise”
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“Stimuler le clitoris de différentes manières après chaque orgasme"
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“Arrêter tout mouvement juste après le premier orgasme. Reprendre après quelques minutes”
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"Lâcher prise à fond. Et bien sûr un.e partenaire qui connaît votre corps.”
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“Être connecté.e à ses émotions et à celles de son / sa partenaire.”
- “Le lâcher prise, et avoir un.e bon.ne partenaire”
Si on devait résumer, le plus important est de se laisser aller et de se laisser porter par les sensations qui nous traversent. Et d’adopter différentes techniques de stimulation après chaque orgasme. 🤤
Mais surtout : pas de pression !
Pour avoir ne serait-ce qu’un orgasme, il est essentiel de laisser de côté toute préoccupation liée à la performance. Cela ne fait qu'engendrer la peur de l'échec, laquelle est la principale cause d'inhibition du plaisir.
Soyez donc attentive à vos désirs et laissez de côté le besoin de plaire. Suivez tranquillement le chemin de votre propre plaisir. De cette manière, il devient possible de donner ensuite du plaisir à son ou sa partenaire. 😍
Les orgasmes multiples représentent donc la capacité d'atteindre plusieurs sommets de plaisir au cours d'une seule session sexuelle, une expérience souvent recherchée mais pas toujours facile à atteindre. Il est important de se rappeler que chaque individu est unique et que la clé réside dans l'écoute attentive de ses propres sensations et désirs. Et si vous voulez en savoir davantage sur les bienfaits du plaisir solitaire en général, rendez-vous ici ! ❤️
