Históricamente tratada como un “ pecado atroz de autocontaminación ” y luego asociada con sentimientos de vergüenza y culpa , la masturbación femenina es un tema que sigue siendo un hipertabú en la actualidad. A pesar de la creciente importancia de los contenidos sobre sexualidad positiva en los medios de comunicación, el placer solitario femenino suele quedar relegado a un segundo plano. Sin embargo, nada más natural que querer disfrutar plenamente de nuestro cuerpo. ¡Porque además de ser un derecho fundamental , el placer en solitario también es una puerta a un mayor bienestar y buen rollo ! Entonces, ¿por qué privarse de ello?
Abastecerse de buenas vibraciones
Antes de llegar al meollo de la cuestión, volvamos a lo básico: ¿cuáles son los efectos del placer en el cuerpo?
Ya sea que se practique con otras personas o solo, el placer sexual con o sin orgasmo desencadena una reacción en cadena muy positiva. Mucho más allá del placer físico. ☀️
Los beneficios de la masturbación también impactan en nuestro estado mental y emocional.
En primer lugar gracias a la oxitocina o la hormona del amor para los amigos cercanos. Es un importante aglutinante químico con un potente efecto antidepresivo . Cuando nuestro cerebro produce oxitocina, naturalmente nos sentimos más felices . y más tranquilo.
La dopamina es otro actor clave en este bienestar profundo . Ella Está implicado en el placer, la motivación, el aprendizaje y la memoria. Los estudios de imágenes cerebrales de la Sociedad Británica de Psicología muestran que el sistema de recompensa de dopamina se activa durante la excitación sexual, inundándonos con sentimientos aún más deliciosos.
Y, finalmente, una oleada de endorfinas nos recorre. Un poco como después de una sesión de deporte, pero sin la sesión de deporte: la diversión. 😍
Adiós dolor menstrual
Alrededor de la época de nuestra regla, nuestro cuerpo pasa por un cambio drástico de hormonas . Esto generalmente se traduce en un aumento de la libido , pero también en la aparición de dolores, calambres y dolores de cabeza . Gran ambiente, por cierto.
¿Y si te dijéramos que también aquí la masturbación podría venir en nuestra ayuda? 🙌
Como prueba, la marca Womanizer realizó un estudio de 6 meses en el que los sujetos intercambiaron analgésicos por un momento de placer en solitario.
Al final del estudio, el 70% de las participantes dijeron que la masturbación regular aliviaba la intensidad de sus dolores menstruales. El 90% recomienda a una amiga la masturbación para combatir el dolor menstrual.
Según The Journal of Sex Research , este efecto analgésico se explica por el aumento del flujo sanguíneo a los genitales, lo que aumenta el umbral de tolerancia al dolor. Una vez más podemos agradecer a las hormonas liberadas durante la estimulación y después del orgasmo.
Además, las contracciones provocadas por el disfrute ayudarían a reducir la duración de los períodos contribuyendo a la eliminación del endometrio.
Masturbación femenina: sus beneficios contra el estrés
"La masturbación es una forma práctica y divertida de meditación".
Ese es el principio rector de Puissante. Pero sobre todo estas son las palabras de Betty Dodson, la reina del autoerotismo. Y tenía razón: ¡varios estudios han demostrado lo similares que son ambas técnicas !
Aquí tienes una lista no exhaustiva de los efectos beneficiosos de la masturbación femenina sobre el estrés:
- Mejora tu capacidad de concentración y reduce los pensamientos invasivos.
- Niveles reducidos de cortisol en el cuerpo.
- Ancla en el momento presente
- Permite que el cerebro pase de frecuencias beta a frecuencias teta (las frecuencias de relajación profunda también se encuentran antes de quedarse dormido)
Al igual que la meditación, la masturbación es una práctica accesible que no requiere equipo y no es discriminatoria.
Además, la masturbación consciente (o masturbación ) se ha desarrollado paralelamente al movimiento sexual lento. 🍃 El concepto es simple: en lugar de utilizar únicamente nuestra respiración como punto focal, también nos centramos en las sensaciones placenteras que nos anclan en nuestro cuerpo.
La masturbación como herramienta para reconectar con uno mismo
Si bien cada milímetro de nuestra vida debe ser compartido en las redes y cada segundo de nuestro día es sinónimo de eficiencia y productividad, la masturbación nos invita a ir más despacio . Abre un paréntesis donde somos el objeto de nuestra atención . 🪞 Nos tomamos el tiempo para escuchar nuestros sentimientos , elegir la posición que nos conviene y simplemente darnos amor.
Darse un capricho sin límite de ejecución ni límite de tiempo es la definición misma de una práctica de autocuidado . Con un ballet de gestos y caricias , recuperamos suavemente nuestro cuerpo . Para algunos, incluso toma la forma de un ritual para recuperar la sensualidad y el pleno poder.
Este autoconocimiento a tu propio ritmo es también una forma poderosa de establecer un marco para lo que amas . Así establecemos nuestros propios valores en torno a la masturbación y cómo definimos qué es el placer para uno mismo y por uno mismo. Esto facilita la comunicación con su pareja durante las relaciones sexuales.
Si aún tuviéramos que convencerte de que la masturbación femenina es una gran clave para sentirte bien, te diríamos que es una de las pocas fuentes de placer gratuito, siempre disponible y buena para la salud . Entonces, ¿estás listo para romper los tabúes que rodean el placer solitario y explorar lo que te hace temblar? ❤️
¿Cómo masturbarse?
Tómate tu tiempo y olvídate del objetivo de alcanzar el orgasmo inmediatamente; Lo habrás entendido, lo importante es volver a encontrarte contigo mismo. Ponte en el estado de ánimo que te ayudará a disfrutar, ya sea en paz en tu cama, en la ducha con algo de música de fondo... ¡Y explora!
¡Coco te permitirá descubrir tu cuerpo y tomarte el tiempo para conocerte a ti mismo! Te permitirá estimular el glande de tu clítoris con su parte de succión así como con su parte vibratoria que también permite la penetración; Puedes utilizar estos dos modos juntos o por separado. 🥰
