Sigue tu ciclo menstrual para recuperar tu poder
Tanto si queremos quedar embarazadas como si no , nuestro ciclo nos proporciona información valiosa sobre nuestro nivel de energía, nuestra salud y nuestro funcionamiento . ¡Es mucho más confiable y preciso que el horóscopo de una revista! El seguimiento de tu ciclo menstrual te permite sentirte mejor contigo misma porque finalmente entiendes que no somos ni anormales ni inestables, simplemente somos únicas. Poderoso te acompaña en los primeros pasos para conocer las fases de tu fertilidad.
¿Por qué seguir tus reglas día tras día?
Más allá de saber cuándo cae el primer día de nuestra regla, seguir tu ciclo menstrual es un auténtico redescubrimiento de ti misma.
También puedes observar tu fertilidad y poner todas las posibilidades de quedar embarazada de tu lado convirtiéndote en la mejor amiga de tus hormonas.
Pero eso no es todo. 😉
Conocer tu ciclo es un auténtico superpoder para gestionar tu energía y tu salud íntima durante todo el mes.
Al igual que la autogineología , comprender cómo funciona tu ciclo femenino es la clave para tomar decisiones de acuerdo con los mensajes de tu cuerpo.
¿Cuándo tomar una decisión importante? ¿Debo dejar fluir sus pensamientos o escucharlos? ¿Es este el momento adecuado para embarcarse en un nuevo proyecto? ¿Debo esperar unos días antes de comunicarle un problema a mi pareja?
Con el paso de los meses podrás reconocer los periodos en los que estás lleno de energía y aquellos en los que solo necesitas un buen té y una serie en el fondo de tu guarida.
Finalmente, abrirse a la naturaleza cíclica de su cuerpo es también una puerta de entrada para comprender mejor la naturaleza y los elementos que nos rodean. Poco a poco aceptamos mejor el fin, la pérdida y acogemos más fácilmente el cambio y la renovación. ☀️
Fase 1: Ver todo rojo
Un ciclo siempre comienza el primer día de la menstruación.
El período en el que nuestro endometrio se autodestruye es un precioso momento de retraimiento e introspección. En este preciso momento, vamos en busca de una verdad interior . Es un período de gestación donde nuestra energía se vuelve hacia adentro.
Entonces entramos en contacto con esa parte de nosotros que a menudo se siente abrumada por la vida cotidiana y conoce nuestra verdad. El período de la menstruación es el momento en el que nos susurra al oído verdades sobre quiénes somos.
🍃 Cosas para recordar de esta fase
Palabras clave: descanso, introspección, espiritualidad, sabiduría.
Fase lunar: luna nueva
Temporada: invierno
Acciones por ti mismo: escucha tu intuición, haz un balance del ciclo anterior y establece tus intenciones para el siguiente ciclo.
Acciones para tus proyectos: tomar decisiones alineadas sin tomar acción, hacer balance, planificar y priorizar tareas.
Fase 2: ¿Folliqui?
El final de tu período y la fase folicular crean un increíble soplo de aire fresco . Este es el período en el que el coraje y la acción están en su punto máximo. Nuestro cuerpo está en el proceso de crear un nuevo óvulo.
Durante esta fase sabemos sacar la energía necesaria para sacar adelante nuestros proyectos y no tenemos miedo de querer ser los mejores de nuestra categoría. Nada detiene a una mujer en esta fase.
🍃 Cosas para recordar de esta fase
Palabras clave: inspiración, renovación, energía, alegría, pureza.
Fase lunar: luna creciente
Temporada: primavera
Acciones por ti mismo: actúa, haz las grandes tareas del hogar, haz lo que requiera energía.
Acciones para tus proyectos: lanzar un nuevo proyecto, realizar tus tareas administrativas, crear contenido, prospectar.
Fase 3: Es el momento de la ovulación, bebé.
El periodo ovulatorio es un momento de comunicación donde la mujer brilla. La energía está abierta al exterior y sentimos la necesidad de expresarnos, sea cual sea el medio.
Estamos habitados por el arquetipo de la mujer total que encarna su poder y su energía solar . Ella da, comparte y nutre asumiendo total responsabilidad de sí misma. También es un momento propicio para la escucha y la empatía .
La fase de ovulación es también un periodo en el que sale nuestro lado seductor y amante . Queramos tener hijos o no, nuestros cuerpos nos envían señales hormonales. El aumento de LH liberado por nuestra glándula pituitaria se convierte en nuestro compañero para encontrar la pareja ideal.
🍃 Cosas para recordar de esta fase
Palabras clave: protección, madurez, soberanía, radiante, nutritivo, amor, manifestación.
Fase lunar: luna llena
Temporada: verano
Acciones para ti: elige un vestuario, ponte bella, cuídate, seduce a tu pareja, reaviva la llama, ve a tus seres queridos, cuida a los demás.
Acciones para tus proyectos: trabaja en tu red profesional, sella nuevas alianzas, promociona tu proyecto.
Fase 4: La tormenta antes de la calma
El momento del ciclo más temido , la fase premenstrual, es la del caos .
En un universo donde la naturaleza, el tiempo, la vida y los seres son cíclicos , la destrucción precede a la ascensión y viceversa. Esta perspectiva nos invita a comprender mejor los conceptos de impermanencia y eterno retorno.
Para muchas mujeres, este es el momento en el que todo parece desmoronarse . Estamos nerviosos y nuestra sensibilidad aumenta. Mientras que las hojas de los árboles estallan en llamas en otoño, nuestras emociones hacen lo mismo durante la fase lútea.
A pesar de las repercusiones del síndrome premenstrual, este período es una fase de transformación. Escuche sus emociones , incluso las más fuertes. Dales el espacio para expresarse, siempre tienen un mensaje para compartir con nosotros sobre lo que se podría mejorar en nuestra vida diaria.
🍃 Cosas para recordar de esta fase
Palabras clave: renuncia, destrucción, retirada, verdad.
Fase lunar: luna menguante
Temporada: otoño
Acciones para ti: ofrécete compasión, advierte a tus seres queridos de este paso turbulento, cuídate, comunica tus límites y tus necesidades.
Acciones para sus proyectos: identifique lo que está frenando la expansión de su actividad, céntrese en las acciones implementadas anteriormente, no emprenda nada nuevo
La importancia de la observación.
Este artículo tiene como objetivo ayudarte a reconectarte con el poder de tu ciclo , comprenderlo y convertirlo en un valioso aliado en tu desarrollo .
Las cuatro estaciones del ciclo menstrual , su duración, sus energías y su simbolismo están presentes aquí sólo a título informativo . De ninguna manera son un estándar. Esta observación también puede resultar útil para mujeres con amenorrea o con ciclos irregulares.
La mejor forma de conocer tu ciclo es observarlo día tras día, mes tras mes. Para ello, existen muchas aplicaciones de seguimiento como The Flow , Clue o Cycles . También hay revistas de seguimiento de períodos como SymptoBujo. ☑️
Comience a monitorear las variaciones diarias en el estado de ánimo, la energía y los síntomas físicos como náuseas, algo de dolor, fatiga. Observa si hay momentos en los que tu energía, claridad mental, habilidades de comunicación y creatividad están en su punto más alto.
La recopilación de estos datos puede llevar algunos ciclos, pero luego podrás realizar algunos cambios de cronograma que tendrán un gran impacto en la gestión de tu negocio y en tu desarrollo personal. 💖
El seguimiento de su ciclo menstrual es la clave para aceptar su cuerpo y aceptar sus cambios de humor a lo largo del mes. Aprovechamos para despejar todas las ideas preconcebidas sobre lo que debe ser un ciclo “normal” para disfrutar plenamente de tu cuerpo. ¿Quieres poner fin a un último tabú obstinado? Lea este artículo sobre cómo tener relaciones sexuales durante su período. 🩸
