¿Alguna vez has usado un espejo en el baño de tus padres para mirarte desde abajo? ¿Alguna vez has intentado comprender mejor cómo funciona tu ciclo ? ¿Alguna vez pensaste que eras una bruja que preparaba tés de hierbas para combatir el síndrome premenstrual?
En caso afirmativo, has practicado autogineco . Bien hecho ! Procedente de la segunda ola de movimientos feministas , la autoginecología ofrece a las mujeres la oportunidad de recuperar la posesión de su cuerpo a través del conocimiento.
Más presente en Estados Unidos, se está imponiendo progresivamente en Francia gracias a iniciativas educativas y talleres de autoobservación. ¿Podemos contarte más sobre esta disciplina? Aquí vamos para obtener una descripción completa de la autoginecología.
Autoginecología: tenemos derecho a conocer nuestro cuerpo
Los avances ginecológicos se han producido a través de la mirada masculina y no sin violencia contra las mujeres.
Incluso hoy en día, muchos de nosotros relatamos experiencias desagradables, incluso traumáticas, con los pies en los estribos.
La filosofía y la práctica de la autoginecología pretenden devolver este poder a nuestras manos. Nos da las claves para aprender a distinguir la fisiología de la patología y así saber cuándo llamar a un profesional de la salud. 💪
La autoginecología nació en los años 1970 en Estados Unidos dentro del movimiento de autoayuda .
Este enfoque feminista se enmarca en la lucha por el derecho de las mujeres a disponer libremente de su cuerpo . Se relaciona con cuestiones de anticoncepción, aborto y sexualidad.
Al comprobar que las mujeres sabían poco sobre su privacidad, las activistas dirigieron su lucha hacia la liberación del cuerpo . Por ello abrieron talleres de autoobservación para domesticarlo y amarlo mejor. ¡Y eso es genial! 🙌
¿Por qué practicar la autoginecología?
Tomarse el tiempo para explorar tu intimidad, interactuar con ella y saber cómo funciona es un paso de gigante hacia un mayor amor propio. 🤍
Cuanto más entendemos nuestro cuerpo, más podemos aceptarlo y cuidar la maravillosa máquina que es.
Practicar el autoexamen, observar tus ciclos e incluso tus propios frotis también permite combatir ideas preconcebidas sobre el cuerpo de las mujeres a través del conocimiento.
❌ No, no es raro, no está sucio, no huele bien ni da miedo . Son creencias centenarias que siguen juzgando y controlando el cuerpo femenino.
El autogineco tiene especial relevancia en casos de enfermedades crónicas como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis . Ayuda a los pacientes a no ver más su cuerpo como un enemigo extraño, sino a integrar sus señales y aceptarlas con más amabilidad . 🍃
Finalmente, “todas estas prácticas son parte de una crítica más global de lo que se percibe como “poder médico” ejercido sobre los cuerpos de las mujeres , y su corolario, la desposesión de las mujeres de sus propios cuerpos. » escribe Aurore Koechlin en su ensayo sobre el tema .
¿Por dónde empezar para recuperar tu cuerpo y tu salud?
Observa tu anatomía íntima
La exploración entusiasta es el primer paso para descubrir su salud íntima. 🌞 Quizás tengas en mente el diagrama anatómico de la vulva y un dibujo del clítoris, pero ¿ sabes cómo es tu zona íntima ?
Por eso te invitamos a que primero te equipes con un espejo, una linterna y una buena dosis de curiosidad . Ha llegado el momento de observar tus labios vaginales, la entrada de tu vagina y por qué no el cuello uterino si tienes un espéculo a mano.
Conócete a ti mismo de Clarence Edgar Rosa será un excelente aliado en tu exploración en solitario. 🗺️
¿Quieres ser guiado y apoyado en esta reconexión contigo? ¡Tenemos la solución!
Los talleres de autoginecología florecen tanto en las metrópolis como en los pueblos más pequeños. 👯♀️
Estos espacios te permiten experimentar la autoobservación tanto en grupo como en solitario , respetando las necesidades, experiencias y privacidad de cada individuo.
¡Póngase en contacto con asociaciones feministas y de planificación familiar de su región para encontrar un taller cerca de usted! 😉
Seguimiento de tus ciclos menstruales
Volver a ser un soberano iluminado de tu salud íntima requiere comprender estos ciclos y tu fertilidad.
La sintotermia es un método natural para observar su ciclo menstrual tomando lecturas diarias de la temperatura y analizando el moco cervical. 🌡️
El ejercicio puede parecer repetitivo, ¡pero te prometemos que lo probarás! A medida que pasan los meses, sentimos que tenemos un superpoder y estamos en contacto con una fuente de conocimiento mágico. ✨
La sintotermia también es una gran técnica para controlar la fertilidad . Sin embargo, requiere estudio y paciencia. Para ayudarte, puedes adquirir el Ciclo de la Mujer y los Anticonceptivos Naturales: Para una feminidad consciente y realizada o llamar a una doula profesional que podrá guiarte en tu viaje.
Lidiar con inconvenientes menores
Junto a la medicina alopática, las medicinas alternativas han sabido preservar y transmitir el conocimiento de las plantas . Este conocimiento respetando el cuerpo y la naturaleza nos permite poner fin a la medicalización abusiva. 🍵
¿Sabías que a veces basta con un ligero cambio en la alimentación para erradicar hongos, determinadas ETS detectadas, trastornos hormonales o retrasos menstruales?
El fanzine de descarga gratuita Sortir les pieds des Étriers tiene la misión de ayudar a las mujeres a realizar su propio seguimiento ginecológico.
Por supuesto, en caso de dolor o síntomas persistentes, consulta con tu médico o ginecólogo.
La autoginecología tiene como objetivo combatir la influencia de los medicamentos en el cuerpo de las mujeres y ayudarlas a recuperar el control de su salud íntima . Es una invitación a subir un paso más hacia las alturas del amor propio , lejos de los mandatos sociales impuestos al cuerpo femenino. ¿Qué opinas de la masturbación femenina como método para explorar la intimidad?
