Qu'est-ce que l'aftercare ? Prendre soin de l'autre et de soi après l'amour
7 minutos

¿Qué es el cuidado posterior? Cuidar de los demás y de ti mismo después del amor

Sortir des clichés pour réinventer la séduction Leiendo ¿Qué es el cuidado posterior? Cuidar de los demás y de ti mismo después del amor 7 minutos Siguiente ¿Cómo aumentar la libido de una mujer?

Quien dice relaciones sexuales dice juegos previos, el acto en sí y quizás orgasmo. Tenemos una idea bastante clara de lo que es vivir un momento íntimo juntos. Sin embargo, tendemos a olvidar lo que sucederá después.

El cuidado posterior es una de las etapas más importantes de una relación, pero todavía muy pocas personas saben de qué se trata.

¿Qué es el cuidado posterior?

Procedente del entorno BDSM, donde las sesiones de juego pueden llevar a los participantes a áreas de gran vulnerabilidad física y emocional, el aftercare es el acto de cuidar después de la relación sexual ( después ).

Cuando el cuerpo y la mente están inflamados, producimos un poderoso cóctel de hormonas. La emoción transforma nuestra fisiología, estimula nuestra imaginación y fortalece la fusión con nuestra pareja. A veces, incluso nos impulsa a otra dimensión. ¿Cómo encontrar el camino de regreso a la Tierra? 🚀

Tradicionalmente, el aftercare reúne prácticas que ayudan tanto al dominante como al sumiso a regresar suavemente a la realidad después de una sesión. Es un descanso de intimidad y ternura donde cada uno se siente tranquilo y recibe la atención que necesita.

Un poco así como el consentimiento llegó al mundo del BDSM mucho antes de integrarse en relaciones más tradicionales, el cuidado posterior es positivo para todos. 🫂

Ya sea que estés en una relación larga, en una pareja libre o más bien haciendo malabarismos entre varios compañeros de juego, el momento después del sexo es igualmente importante.

¿Por qué practicar cuidados posteriores?

Crear una esclusa de aire de descompresión

El momento suspendido del cuidado posterior proporciona un espacio seguro donde la pareja puede relajarse , calmarse y volver a un estado de tranquilidad. Véalo como un bonito puente que conecta el sexo y su vida diaria. 🌉

En lugar de terminar abruptamente y regresar abruptamente a tu interminable lista de tareas pendientes, este tiempo promueve una sensación de bienestar físico y emocional.

Las caricias, las palabras dulces y la intimidad permiten que el cuerpo vuelva a la fisiología normal y que los niveles hormonales bajen a su propio ritmo. 🪷

Fortalecer la conexión entre socios.

Acabáis de pasar un momento de locura en pareja hasta el punto de que aún os tiemblan las piernas. ¿Y si te dijéramos que los minutos posteriores al séptimo cielo son aún más preciosos para nutrir el vínculo con los demás?

La disminución de la excitación hace que sea más fácil confesarse sobre la almohada . Hablamos de lo que nos gustó o no nos gustó de forma abierta y sin prejuicios. Esta es la oportunidad ideal para compartir tus sentimientos y preferencias , sin sentirte culpable ni reprocharte.

Buenas noticias: cuanto más te atrevas a abrirte, más apasionantes y satisfactorios serán tus próximos encuentros . 🔥

Superar la tristeza del sexo

Es posible que nunca hayas oído hablar de la disforia poscoital, también conocida como tristeza sexual , pero probablemente la hayas experimentado. Ya sabes, ese momento justo después del sexo en el que de repente nos invade una gran tristeza. Podemos sentirnos deprimidos y las lágrimas en ocasiones nublan nuestra visión.

¡Aquí es donde entra en juego el superpoder del cuidado posterior! 🪄

Esta práctica reparadora permite expresar emociones fuertes de forma saludable. Ofrece la oportunidad de tranquilizarse mutuamente, consolarse mutuamente y sentirse amados y apoyados. Nos encontramos así en un capullo de cuidados, que puede contribuir en gran medida a aliviar las emociones negativas que se sienten tras el acto sexual.

Normalizar el placer

Después del sexo, algunas personas pueden sentirse avergonzadas o culpables. El disfrute a veces va acompañado de sensaciones de malestar , gracias a siglos de prohibiciones y tabúes asociados al placer. Por lo tanto, después del sexo no es el momento de dejar al bebé en un rincón. ❤️

La práctica de cuidados posteriores desempeña un papel crucial a la hora de normalizar el placer y ayudar a deconstruir el estigma y la vergüenza asociados con el disfrute . Al compartir una burbuja de apoyo y aceptación , cada socio invita al otro a sentirse seguro y cómodo con sus propios sentimientos y deseos.

Esta suave combinación de escucha y autoexpresión es la clave para desarrollar una relación más satisfactoria con la propia sexualidad y contribuye a una mayor satisfacción personal. 🙌

Al cuidar las consecuencias, la experiencia sexual se vuelve más satisfactoria y ayuda a crear una atmósfera positiva dentro de la relación. En definitiva, los cuidados posteriores son una práctica valiosa que promueve una intimidad emocional duradera y equilibrada dentro de la pareja. 💪

¿Cómo es el cuidado posterior?

Bien, entendemos el concepto de cuidados posteriores, pero ¿por dónde empezar? La respuesta es simple: comunicar. 😉 El primer paso para volver suavemente a la realidad es comunicarse con los demás . Esto puede implicar palabras de afirmación sobre lo que te gustó. Asegúrese de que se satisfagan las necesidades de su pareja y luego comparta lo que le gustaría recibir para relajarse . Alerta de spoiler : pocas personas responden “darse la vuelta y dormir”.

Luego, dependiendo de tu estado de ánimo, podrás elegir entre una amplia gama de actividades.

  • informe sobre la almohada

  • acariciarse

  • beso

  • sigue el flujo de la conversación

  • tomar una ducha para dos o solo

  • compartir un refrigerio

  • masajearse unos a otros

  • quédate en tu propia burbuja por unos momentos
  • envuélvete en una manta calentita: con las endorfinas, la temperatura baja

  • hacer un ejercicio de respiración juntos

  • recibir noticias al día siguiente

  • acurrucarse frente a una película o serie

  • felicitarse

  • preparar una bebida caliente

El aftercare es una práctica fluida, las actividades que implica pueden evolucionar con el tiempo o de una cita a otra. Mantente atento a tus deseos y los de tu pareja. Puedes establecer un ritual como improvisar nuevas actividades cada vez. ¡Solo tú decides, siempre que cada parte dé su consentimiento, por supuesto! 👏

Esta fase posterior al acto íntimo ayuda a fortalecer la relación fomentando la conexión emocional y estableciendo un sentimiento de seguridad y bienestar mutuo. Al tomarse el tiempo para escuchar las necesidades y deseos de su pareja, el cuidado posterior ayuda a profundizar la confianza y fortalecer los vínculos dentro de la pareja, creando una experiencia sexual más enriquecedora y satisfactoria.

Como habrás comprendido, los cuidados posteriores son una práctica imprescindible que te permite cuidar de ti mismo y de los demás después del sexo. Al brindar un espacio de relajación, conexión y apoyo, promueve una recuperación física y emocional más rápida . Integrando el aftercare en nuestras prácticas sexuales podremos vivir experiencias más enriquecedoras, más satisfactorias y más respetuosas para todas las parejas involucradas. Ahora que ya sabes sobre el after sex, te invitamos a descubrir cómo vivirlo aún mejor antes. El menú sexual. 😘

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