Comment se créer son menu sexuel
8 minutos

Cómo crear tu menú sexual

A la hora de elegir en un restaurante, algunos sentimos una ansiedad muy conocida: la de elegir mal . En momentos como estos, puede resultar tentador culpar al camarero por no dar mejores consejos o al menú por no ser lo suficientemente claro. En el fondo, sabemos que gran parte de la responsabilidad de nuestra decepción es nuestra . ¿Y si fuera lo mismo durante nuestros momentos tórridos? El “menú sexual” es una brillante herramienta que favorece la comunicación y evita así la desilusión. En este artículo te invitamos a entender cómo funciona y a crear el tuyo paso a paso. Muy bien, ¿verdad?

¿Qué es un menú sexual?

Habiéndolo probado en nuestros años de juventud, lo tenemos claro: la telepatía no existe . Ni nosotros ni nuestros socios somos capaces de adivinar qué enciende nuestro deseo. A veces simplemente tenemos razón o tenemos afinidades comunes y ese es el premio mayor. Otras veces nos quedamos con ganas de más.

Buenas noticias: ¡no es inevitable ! ✨

Heredado del universo BDSM, el menú sexual es una lista de preferencias, deseos y límites en materia de sexo. Las sumisas suelen enviarlo a su dominador para prepararse para una sesión. Esta práctica de comunicación saludable luego se democratizó y hoy se utiliza en todo tipo de relaciones, incluidas las parejas exclusivas.

Este menú son tus instrucciones para un orgasmo poderoso. 📋

Vale, tomarse una hora para crear tu mapa sexual puede parecer extrañamente formal. Sin embargo, es una herramienta divertida y práctica para nutrir nuestro desarrollo sexual.

¿Por qué confeccionar tu menú sexual?

Facilitar la comunicación sobre nuestros deseos y nuestros límites.

El menú sexual ofrece una forma estructurada de hablar abiertamente sobre lo que nos motiva y lo que no. Tener una lista concreta elimina la incomodidad que a menudo se asocia con estas discusiones. De este modo, permite que las parejas se comprendan mejor a nivel sexual.

Dile adiós a las experiencias decepcionantes

Al conocer las expectativas sexuales de cada persona, el menú sexual reduce el riesgo de malentendidos entre parejas . Evita improvisaciones que suprimen el deseo e invitan a un ballet sensual más armonioso e intenso. 🤩

Fomenta la exploración de nuevas prácticas.

Nuestra sexualidad es un gran campo de juego y, con sus múltiples prácticas y problemas, podríamos pasarnos la vida estudiándolo. Tener una lista actualizada de lo que nos gusta y lo que despierta nuestra curiosidad es la clave para salir de la zona de confort. Con tu pareja, también es una oportunidad para mantener viva la llama y no aburrirse nunca.

Conoce mejor tu placer

Tomarse el tiempo para preparar tu menú significa darle importancia a tu deseo y recuperar el poder sobre tus límites . Nada es tabú, nada está sucio y nadie está ahí para juzgar tu jardín de fantasía. Al tener esta pequeña lista, aprenderá a abarcar todo el espectro de su placer y a aceptar su sexualidad como parte integral de su identidad. 🤍

Fortalece la confianza en la relación.

Compartir sus deseos y fantasías de manera abierta y honesta genera confianza entre los socios. Además de fomentar la confianza, también es la intimidad que desarrollamos al atrevernos a abrirnos plenamente a los demás . Con una conexión emocional tan poderosa, los momentos compartidos entre las sábanas serán aún más ardientes. 🔥

Libera el piso sobre el sexo.

Una vez creado el menú de sexo, resulta más fácil discutir otros temas relacionados con el sexo . Esto puede fomentar discusiones francas sobre las necesidades y deseos sexuales. ¡Suficiente para mejorar la comunicación general de la relación!

Cómo crear tu menú de sexo

Enumere tantas actividades sexuales como sea posible.

Esta es seguramente la parte más laboriosa de este ejercicio. A primera vista, hacer una lista de prácticas parece una tarea rápida. Algunas posiciones, nuestras favoritas de los juegos previos y eso es todo.

Te invitamos a ir más allá teniendo en cuenta todo lo que sucede antes, durante y después de la relación . También puedes agregar cualquier acto que despierte o enfríe tu deseo sin que sea explícitamente sexual.

¿Te falta inspiración? Consulte el ejemplo al final del artículo 👇

clasificarlos

Escribe tu lista en una hoja de cálculo o en tu cuaderno favorito. Tenga a mano una versión digital para que pueda comunicarla fácilmente a su pareja para que pueda volver a consultarla si es necesario.

No existe un sistema universal para enumerar su menú. Aquí tienes un método elaborado en Poderoso que combina varias técnicas que se encuentran entre dominatrices y terapeutas sexuales.

Primero, clasifique sus entradas en secciones. Siguiendo el espíritu del menú de un restaurante, puedes optar por una comida de tres platos.

  • Para empezar 🥗 Juegos previos: enumera todo lo que te gusta, odias o quieres intentar para aumentar la emoción. Podrían ser gestos tiernos, un intercambio de mensajes sexuales o un masaje en los pies, por ejemplo.

  • Plato principal 🍝 El corazón de la acción: Incluye aquí elementos del acto sexual, ya sean posiciones específicas, juegos de roles o prácticas particulares.

  • Postre 🧁 Después del acto: Por último, describe tus preferencias para después, ya sean abrazos, conversaciones íntimas o incluso una ducha juntos.

Luego escriba cada entrada. Puede ser un “ Oh, sí”, “Nunca” y “Por qué no” o un número del 0 al 5 . 0 representa lo que menos te gusta y 5 lo que más te emociona.

Lista ? ¡Coge tus bolígrafos! 🖋️

Nuestros consejos para hacer del menú tu mejor amiga


Se específico

Cuanto más específico sea tu menú, más útil será para ti y tu pareja. No dudes en detallar lo que te gusta y lo que no te gusta, así como tus fantasías y deseos .

Si por ejemplo te gusta recibir placer oral, puedes detallar cómo y en qué condiciones. Si los chupetones te elevan la temperatura, anota su intensidad o las partes del cuerpo donde prefieres recibirlos.

Lo mismo ocurre con lo que te gusta ofrecer a tu pareja. 💕

Habla de ello con tu pareja.

En lugar de enviar tu lista de preferencias como una sorpresa, primero explícale a tu pareja qué es un menú sexual y por qué crees que es una idea interesante.

Invítalo a participar presentándolo como un ejercicio tan divertido como necesario para conocerse. Incluso puedes vincularle este artículo si tienes miedo de no encontrar las palabras. 😉

Mantén tu menú sexual actualizado

¿Estarías lista para volver a usar tu atuendo favorito de tu cumpleaños número 15? Apostamos que no. Cuando se trata de placer, los gustos también evolucionan en función de nuestra personalidad y nuestras experiencias. Tu vida sexual no es fija , y lo que era apasionante hace unos años puede que hoy ya no lo sea, mientras pueden surgir nuevos deseos y curiosidades.

Así que regrese a su preciada lista tan pronto como note un cambio en sus preferencias . Un menú sexual actualizado es garantía de una sexualidad tan estimulante como plena. 🙌

Un ejemplo para inspirarte

Práctico Nota
Besar con lengua en publico

3

Sodomía 4
Cenefa 2
masaje con ropa 3
lechón de clítoris quiero probar
masaje desnudo 5
Estar desnudo con la luz encendida 3
Estar desnudo con las luces apagadas 4
Durante la menstruación 1
Saliva 3
tomar una ducha juntos 5
En público 2
masturbación mutua 4
masturbación en pareja 2
69 0
Cubos de hielo quiero probar
Vibrador 4
viendo pornografía 2

Hemos llegado al final de la guía. Felicidades ! Recuperas el poder sobre tu sexualidad y haces valer tus deseos. ¡Eso es lo que significa ser una mujer Poderosa! El menú sexual es un gran paso adelante para la autoestima sexual. Compartimos otros consejos para potenciarlo en este artículo . 😘

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