Tenir ses bonnes résolutions sans pression

Chaque mois de janvier, c’est le même refrain. Les publicités pour les salles de sports, les formations en ligne et les régimes envahissent nos espaces. L’heure de changer de vie et de prendre de bonnes résolutions a sonné. Quoi ? Vous n’avez pas tenu celles de l’an dernier ? Le calendrier vous offre une chance de vous racheter !

On peut vous faire une confidence ? Chez Puissante, on n’est pas très fan des résolutions de la nouvelle année. Nous n’avons rien contre le changement, mais le concept de bonnes résolutions s’accompagne souvent d’une énorme pression. Perdre du poids, faire du sport, méditer tous les jours : sous couvert de promesses d’une vie meilleure se cachent des restrictions et une vraie menace pour l’estime de soi. Pour commencer l’année sous le signe du self-love, voici notre guide pour aborder les bonnes résolutions avec bienveillance et amour.

Être plus épanouie ou… devenir quelqu’un d’autre ?

Le double standard que l’on impose aux femmes murmure à notre oreille que nous ne sommes pas assez. Nous devrions changer notre corps en fonction des tendances tout en restant naturelle. Nous devrions avoir de la personnalité sans faire trop de vagues. Nous devrions être développées sexuellement tout en restant prudes. 👎

Depuis notre jeune âge, nous sommes incitées à devenir q̶u̶e̶l̶q̶u̶'̶u̶n̶ quelque chose d’autre, une créature si parfaite qu'elles n'est pas humaine.

Et si on essayait de viser la version préférée de soi-même plutôt qu’au diktat de la « meilleure version de soi-même » ? 😍

Une version qui remet le pouvoir de décision entre nos mains. Guidées par le plaisir et l’enthousiasme, nous faisons des choix qui font trembler les industries de la beauté, du fitness et de l’habillement.

Chez Puissante, on a d’ailleurs l’intime conviction que lorsque l’on apprend à se connaitre, on finit par s’aimer sans compromis. Le changement s’opère alors en douceur. Les nouvelles habitudes semblent être une évidence. Nous n'avons plus besoin de nous priver ou de nous forcer pour les mettre en place. 🙌

Comment tenir ses résolutions réalistes

Si vous souhaitez tout de même de profiter de l’énergie générale de la nouvelle année, voici quelques conseils pratiques pour des résolutions saines et réalistes.

• Partez de l’identité souhaitée
  Revenons-en à la version préférée de vous-mêmes. Qui est-elle ? À quoi ressemble son quotidien ? Que fait-elle de son temps libre ? Faites-vous un moodboard de cette personne et prenez le temps de ressentir ses émotions. Assurez-vous ensuite que ses désirs sont bien les vôtres. S’ils vous paraissent un peu clichés ou qu’ils ne provoquent pas des papillons dans le ventre, laissez-les de côté.
  
  
• Définissez clairement votre objectif
  « Maitriser mes finances », « avoir confiance en moi » ne sont pas des objectifs, ce sont des états d’esprit souhaitables. Votre jugement sur votre réussite sera facilement altéré par le mood du jour.
  Soyez précise dans la formulation de votre résolution. Pour cela, ayez une intention quantifiable, mesurable et définie dans le temps.
  Par exemple, demandez-vous quelles seraient les activités ou les habitudes qui vous aideront à maitriser vos finances. Créer un budget simple à utiliser, mettre de côté mensuellement, lire un chapitre d’un livre d’éducation financière par jour sont des objectifs précis.
  
  
• Éliminez les obstacles
  Vous avez défini un but simple et mesurable, il est temps de le rendre atteignable. Pensez donc à ce que votre résolution soit facile à mettre en place pour les jours où vous n’aurez pas envie ou pas le temps. Si vous souhaitez marcher une à deux fois par semaine, prévoyez votre tenue dès la veille et ayez une sélection de parcours à portée de main. Optez également pour un système de récompense qui montrera à votre cerveau que cette nouvelle habitude a du bon. Offrez-vous par exemple un soin spa ou un massage quand vous avez atteint un palier.
  

Ces conseils s’appliquent toute l’année. Le meilleur moment pour prendre de bonnes résolutions est quand on se sent en phase. Alors f*ck le 1er janvier ! 🔥

Vous pouvez inviter de nouvelles habitudes le 7 mai comme le 29 septembre.Vous avez aussi le droit de changer d’avis, de revenir en arrière et même de recommencer.

Les plus grandes transformations se font dans le silence. En parallèle de votre métamorphose, pensez à faire le point sur votre parcours. Dans cet article, on vous montre pas à pas comment établir un bilan positif de son année.

Quelques idées de bonnes résolutions sous le signe du self-love

Explorer son plaisir

Le plaisir est un merveilleux moyen de se donner de l’amour. Prendre le temps de découvrir ce qui fait vibrer nos sens est la clé pour remettre de la joie et de l’émerveillement dans notre vie. ✨

Cette quête de ce qui vous transporte peut débuter dans l’intimité de votre chambre. Glissée entre vos draps, offrez-vous une parenthèse de jouissance avec vos doigts ou avec un vibro.

Prenez le temps de caresser votre corps et de faire monter l’excitation. Observez vos sensations et vos réactions pour définir ce qui vous plait. Plus vous connaitrez votre plaisir, plus vous serez capable de le décupler au fil de vos explorations. 💦

Le plaisir n’est pas seulement sexuel. Il se trouve parfois dans une tranche de pâtisserie, dans un instant suspendu pieds nus dans le jardin ou dans une danse impromptue pleine de sensualité.

Laissez-vous porter par cet élan vital qui vous fait sentir pleinement vivante !

Suivre son cycle menstruel

La méditation vous fait peur et les exercices d’intuition vous semblent trop perchés pour vous reconnecter à votre corps ? Essayez de comprendre le fonctionnement de votre cycle.

Prendre note chaque jour de son état émotionnel, de ses pensées et les mettre en lien avec les étapes de son cycle menstruel revient à développer un véritable superpouvoir. Bye-bye l’injonction à être toujours au top, il est temps de s'écouter. 🍾🍾

Au bout de quelques semaines, vous serez capable de faire des choix et de planifier votre semaine en accord avec les messages que vous envoie votre corps.

Si vous souhaitez faire vos premiers pas dans cette aventure extraordinaire, on vous recommande vivement de lire notre guide complet.

Chaque début de cycle est une opportunité de mettre un peu plus de good vibes dans son quotidien. Les bonnes résolutions ne devraient pas être source d’angoisse et de frustrations. Elles ne devraient même pas être une obligation ! On espère que cet article vous aura aidé à aborder la nouvelle année autrement. Quant à nous, pas de résolutions pour 2023. On continue à vous proposer des produits de folie et des articles de blog 100 % self-love. 😘