Nos meilleurs tips pour initier le plan à 3

Aux côtés de l'entrevue brûlante avec un.e inconnu.e, le plan à 3 fait partie des fantasmes les plus répandus chez les femmes. Se lancer dans l’aventure d’un triptyque intime, que ce soit avec ou sans la personne qui partage notre vie, est un sujet qui peut autant éveiller la curiosité que l’appréhension. Cependant, réaliser un tel fantasme nécessite davantage qu’une simple volonté d'expérimenter et implique quelques étapes préalables. On vous partage nos meilleurs conseils pour faire de ce moment une parenthèse jouissive de fun et de confiance.

Comment initier un plan à 3 en solo ?

Faites le point sur vos motivations

Avant de vous lancer dans l'aventure de la recherche d'autres personnes pour partager ce moment, on vous recommande vivement de vous offrir une courte introspection. Il peut être intéressant ici de découvrir votre personnalité sexuelle pour vous faire naître différentes réflexions. 

Prendre le temps de comprendre pourquoi vous voulez vivre une expérience peut vous donner des clés pour la mise en pratique. Est-ce par simple curiosité sexuelle, parce que quelqu’un vous en a vanté les mérites, pour relancer une libido en berne ou même pour “ne pas mourir bête” ? Tentez de mettre des mots sur ce qui vous attire sans juger vos envies.

L'objectif ici est de faire décider si ou non ce type de fantasmes est à réaliser ou plutôt à conserver dans votre jardin secret. 🌷

 

Échangez autour du sujet 

Se lancer seule dans la quête de partenaires est une aventure qui peut parfois interroger ou inquiéter. Pas de panique, parlez-en à d'autres personnes de confiance autour de vous.

Meilleur.e.s ami.e.s, proches ou même votre sexologue, ils ou elles y ont peut-être déjà pensé ou l’ont même déjà expérimenté ? En passant outre la peur du jugement, cela peut mener à des échanges profonds et précieux. 

Déculpabilisez-vous et levez les tabous, c'est en libérant la parole que l'on peut tous.tes avancer ! Et il y a fort à parier que vous partagiez les fantasmes de nombreux autres profils. 

En prendre conscience est déjà une étape pour se sentir moins seule. ❤️

Spoiler alert : interroger ses fantasmes peut même être un outil pour mieux se connaître ! 💭

 

Précisez votre vision du fantasme  

Si les étapes ci-dessus vous ont conforté dans votre envie, c'est le moment de concrétiser votre vision. 

Voici quelques pistes pour orienter votre réflexion. ✒️

Quelles sont mes motivations pour cette expérience ?
Est-ce par curiosité, pour explorer ma sexualité, pour vivre une expérience spécifique, ou pour répondre à un besoin d'aventure ? 

Quel type de dynamique est-ce que je souhaite ?
Est-ce que je veux que mes deux partenaires soient aussi à l'aise entre eux ou elles, ou préfèrerais-je être le centre de l’attention sans interaction ?

Est-ce que j'ai bien défini mes limites ?
Quels actes ou interactions sont hors de question pour moi ? Suis-je prête à communiquer clairement mes limites et attentes aux deux partenaires ?

Comment vais-je trouver des partenaires de confiance ?
Est-ce que je suis à l’aise avec l’idée de rencontrer des inconnu.e.s pour une expérience intime, ou est-ce que je préférerais inclure des personnes que je connais déjà ?

Comment vais-je assurer la sécurité et la protection de chacun.e ?
Est-ce que j’ai discuté de l’utilisation de protections pour les IST, et comment vais-je gérer la logistique de sécurité avec deux partenaires ?

Suis-je prête à gérer les émotions éventuelles ?
Suis-je consciente que des émotions inattendues peuvent surgir, comme de la jalousie, de l'inconfort ou un sentiment de comparaison que ce soit avec moi-même ou mes partenaires ?

Quel degré de communication suis-je prête à engager ?
Suis-je à l’aise avec l'idée d'avoir une discussion ouverte avant et après l'expérience pour m’assurer que tout le monde se sent respecté.e et entendu.e ?

Suis-je à l’aise avec la confidentialité de cette expérience ?
Ai-je bien vérifié que mes partenaires respecteront la discrétion autour de cette expérience et n’en parleront pas sans mon accord ? Me suis-je clairement engagée à en faire de même ?

 

Comment initier un plan à 3 avec son ou sa partenaire ?

Choisissez le bon moment et les bons mots 

La façon d’aborder le plan à trois peut être un élément décisif dans la manière dont l’autre va accueillir l’information.

Préférez un cadre propice aux discussions intimes comme un lieu privé. Assurez-vous que personne autour ne puisse entendre ou interférez dans la discussion.

Si cela se passe en extérieur, privilégiez la nature avec des grandes espaces et peu de fréquentation. Assurez-vous d’avoir du temps devant vous et n’abordez pas le sujet juste avant un événement important ou capital pour l’un.e de vous. 📆

Usez de la communication positive et en “je” pour parler de ses envies peut se révéler efficace dans la mesure où l’autre ne se sent ni contraint.e, ni accusé.e, ni culpabilisé.e. Parler de sexe dans son couple n'est parfois pas intuitif mais cela s'apprend ! 

Expliquez pourquoi ce fantasme vous attire et depuis combien de temps, en précisant à l’autre que c’est à ses côtés que vous avez envie de le réaliser. 😊

Laissez le temps de la réflexion

N’exigez pas de l’autre une réaction rapide et positive dès le début.

La surprise, les questionnements ou l’appréhension font souvent partie des premières réactions et c’est totalement naturel ! ⌛

De même, permettez-lui de prendre le temps de réfléchir et de revenir vers vous plus tard avec une réponse. Il ne s’agit pas de choisir son plat au restaurant mais bien de s’embarquer dans une aventure qui nous implique physiquement et émotionnellement !

Quelle que soit la réponse, acceptez que celle-ci puisse changer ou évoluer dans le temps. Bien évidemment, si la réponse est négative, respectez là, cela n’a rien à voir avec l’amour ou la confiance que vous porte votre partenaire.

Gérez les jalousies potentielles 

Soyez lucide sur le fait que cette émotion, pas toujours agréable, peut complexifier l’expérience et fragiliser le couple.

Réduisez les risques de tensions ou de mal-être en abordant ce point précis de manière transparente en amont.

Si la jalousie fait déjà partie de votre couple, il est très probable qu’elle s'invite durant l'expérience.

Posez-vous mutuellement la question de ce que vous avez envie de voir ou non de votre partenaire ce jour-là. Gardez à l'esprit que même si la jalousie n’est à priori pas présente dans votre couple, ce type de pratique peut la déclencher. Il est bon de la prévenir en amont. 👩‍❤️‍👨

Si pour une raison ou une autre l'un.e d'entre vous n'est pas encore prêt.e à sauter le pas, vous pouvez explorer différentes manières de pimenter la vie sexuelle de votre couple !

 

Nos tips pour créer un cadre safe lors d'un plan à 3

Définissez l'environnement

Que vous vous lanciez seule ou en couple dans la réalisation du fantasme à trois, il est primordial de mettre en place un environnement où sécurité et respect de l’autre priment. 

Tout d'abord, pensez à l'environnement et au scénario en amont. 

Dans quel lieu vous projetez-vous ? Plutôt le cadre cosy et rassurant de votre maison ou au contraire dans un lieu plus impersonnel comme une chambre d'hôtel ? 🏩

Imaginez-vous une mise en scène particulière ou des jeux de rôles ? Questionnez-vous sur les éléments qui vous excitent et ceux susceptibles de vous rendre mal à l’aise.

Vous projeter dans l'acte sera un vrai plus pour dessiner les contours d’une situation dans laquelle vous vous sentirez bien, libre et ouverte au plaisir. 🙌

Une fois que cela est clair pour vous, partagez-le avec vos partenaires. Assurez-vous que tout le monde soit à l’aise avec ce qui pourrait se passer et tentez de définir ensemble un cadre plus ou moins précis dans le but maximiser le plaisir ! 

Si la communication et l’écoute sont bien évidemment de mise à cette étape, n’oubliez pas que l’humour ou l’auto-dérision peuvent aussi aider.

Cette étape, c’est l’occasion d’évoquer sans tabous ni réserve ce que vous rêvez de vivre et ce qui vous fait vibrer. 🔥

 

Mettez en place des règles claires 

Bien que moins agréable que l’étape précédente, les règles sont une étape non négociable à aborder en amont pour la sécurité physique et psychique des participant.e.s. 

Inutile d'y consacrer des heures et d'en faire une charte, mais veillez à évoquer tous les éléments importants de votre côté. Il peut s’agir de pratiques particulières, de comportements, de paroles ou encore d’actions.

Vous pouvez par exemple établir un “safe word” ou des gestes pour arrêter si l’un.e des participant.e.s se sent mal à l’aise.  ✅

 

Ne faites pas l’impasse sur la prévention des risques

Protégez-vous en abordant la sécurité physique comme l’utilisation de préservatifs ou le dépistage d’IST en amont.

En matière de sexe, on n’est jamais trop prudent.e.s ! Adoptez une politique zéro risque pour un max de jouissance. ☔

 

Pensez à l'après 

L'aftercare est un moment crucial dans le bon déroulement d'un moment d'intimité.

Accueillez vos émotions, qu’elles soient positives, négatives, mitigées ou inattendues. Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez en observant vos ressentis sans jugement ni aprioris. Ce moment suspendu est fait pour leur laisser la place d’exister.

Dressez un bilan positif et négatif de l’expérience plus ou moins complet et plus ou moins formel selon vos besoins.

Si vous le souhaitez, évoquez la manière dont vous avez vécu le moment avec vos partenaires en leur donnant quelques clés de compréhension sur ce qui vous a plu, déplu, étonné, excité.  📋

Réévaluez les limites et les envies. Faites le point sur ce que cette expérimentation sexuelle vous a apporté et si vous avez envie de la réitérer.

 

Bien choisir ses partenaires de plan à trois

Si vous ne souhaitez pas vous lancer dans l'expérience avec des personnes proches, vous avez une multitude de plateformes dédiées à la réalisation de ce fantasme. 

Certains sites ou applications proposent des services géolocalisés et discrets pour un gain de temps considérable dans vos recherches. 📲

Si vous vous lancez en couple, pensez à échanger avec votre partenaire en toute transparence sur les critères qui vous attirent sexuellement parlant : genre, âge, attributs physiques et tentez de vous rejoindre sur un profil.  

Ensuite, soyez claire sur vos attentes. Grâce à cet article, vous avez une idée claire et précise de vos envies et de vos limites. C'est le moment de les partager !

Expliquez votre démarche et vos envies de manière claire. Vérifiez que vos partenaires les comprennent et les respectent. 🤝

 

Premier plan à 3 ? Nos meilleurs conseils 

Dites-le ! 

Le plan à trois, c’est comme la première fois, le mieux c’est que ses partenaires soient au courant.

Que l’inconnu vous fasse peur ou non, soyez honnête sur le fait que c’est une première pour vous. Vos partenaires pourront ainsi faire preuve de patience, de compréhension et peut-être même d’un accompagnement particulier à votre égard.

Et si c’est une première pour tout le monde, c’est aussi agréable de se sentir compris.e et dans le même bateau ! En matière de sexualité, l’honnêteté est toujours la meilleure option. 😉

 

Ne cherchez pas trop à vous inspirer

À l’instar d’une première relation sexuelle, il vaut mieux parfois ne pas trop s’inspirer de ce que l’on trouve sur le net.

Ne faussez pas votre vision et votre expérience par des images mises en scène, bien trop souvent éloignées de la vraie vie. 🎥

Attention donc au porno, ou du moins au type de porno consommé. Privilégiez plutôt les podcasts décomplexants et inspirants ! Vivez le moment présent et acceptez que tout ne soit pas parfait ou fluide : c’est aussi le charme des relations humaines !  

Gardez en tête que cela ne sera jamais comme au cinéma, où tout semble chorégraphié à la perfection. Accueillez avec bienveillance les moments de maladresse, de rires inattendus ou encore de mauvaise synchronisation des mouvements et ne cherchez pas à les éviter.

Ce sont généralement ces instants précis que l’on vit le plus intensément et qui rendent la connexion encore plus intéressante et subtile. ✨

 

Glissez-vous dans l'ambiance

Même si on l’a désiré très fort et particulièrement la première fois, l’instant qui précède l’expérience peut être particulièrement intimidant. Ces minutes quand la machine n’est pas encore totalement lancée et la glace pas totalement brisée peuvent paraître longues ou nous déstabiliser.

Pour vivre le moment de la manière la plus fluide et agréable possible, n’hésitez pas à volontairement vous plonger dans une ambiance propice à la détente. 🍃

Cela peut être par exemple en préparant un apéro ou en sortant ensemble en soirée puis en laissant parler le spontané.   

 

N’oubliez pas de prendre du plaisir

Ce moment, vous l’avez voulu et attendu. Le préparer au mieux pour garantir sécurité et sérénité, c’est bien, mais n’oubliez pas qu’il ne s’agit là que de plaisir !

Juste avant de sauter le pas, rappelez-vous les raisons qui vous ont poussé à initier cette démarche. Restez curieuse, positive et bienveillante et tout ira pour le mieux. 🤩

Parfois, le plan à trois ne se vit qu’une seule fois dans une vie : profitez à fond de ce moment.

 

Les positions sexuelles à tester lors d’un plan à 3

Voici une sélection de positions possibles pour un plan à trois :  

• La double pénétration 
• Le sandwich
• Le tricycle 
• Le 69 en trio 
• La chaise érotique
• Le tourbillon 

Le plan à 3 offre de nombreuses possibilités de positions et de variantes. La composition du trio sera également décisive dans la pratique si vous êtes 3 hommes, 3 femmes, 2 hommes & 1 femme, 2 femmes & 1 homme.

N’hésitez pas à vous laisser guider par vos envies, le rythme du moment et votre intuition pour initier de nouveaux placements.

Pendant toute la durée du rapport, rappelez-vous que toute pratique doit être guidée par le consentement, le respect et le plaisir mutuel entre participant.e.s. 
 

Envie de rendre le moment encore plus ludique et joueur ? Pourquoi ne pas envisager des accessoires ou des vibromasseurs ? Il est évidemment important d'en discuter et de se mettre d'accord à l'avance. 🚀

 

Si le plan à trois est une idée qui vous attire, il semblerait que vous soyez fin prête à vous lancer ! La folle aventure du trio érotique vous attend, et avec elle son lot de surprises et de plaisir. Vous avez décidé de finalement garder ce fantasme dans votre jardin secret ? Pourquoi ne pas le coucher sur le papier avec l'écriture érotique ? On vous donne tous nos conseils ici 😘.