Disfrutar de tu sexualidad después de la menopausia

A menudo temida como el fin de la satisfacción sexual , la menopausia es un rito de iniciación que puede resultar aterrador. El cuerpo cambia, la libido fluctúa y, en general, la confianza en uno mismo se ve afectada. Sin embargo, estos cambios pueden ser una oportunidad para repensar tu sexualidad y ofrecer un nuevo enfoque a tu placer. Con este primer artículo sobre el sexo después de la menopausia, Puissante desea destacar soluciones para vivir mejor el último tercio de nuestra vida .

Los efectos de la menopausia en la vida sexual

En el contexto de las relaciones sexuales, los síntomas de la menopausia se manifiestan de diferentes maneras.

Cuando se excita, la lubricación vaginal tarda más en producirse. Debido a la sequedad vaginal , la lubricación natural también se produce en menores cantidades.

Cuando la tensión sexual se estabiliza, las paredes de la vagina son menos flexibles, esto se llama atrofia . Esta falta de flexibilidad puede hacer que la penetración sea más dolorosa .

Con la flacidez muscular, el orgasmo se siente más débil con menos contracciones orgásmicas .

Finalmente, la vuelta a la normalidad de la vulva y el clítoris es más rápida que para una mujer normal.

Los trastornos menopáusicos también afectan el nivel de la libido . La necesidad disminuye a medida que disminuye la producción hormonal.

Estos cambios físicos y psicológicos pueden provocar dificultades sexuales o reforzar miedos existentes . Es un trastorno en las vidas de las mujeres recientemente menopáusicas. Y entendemos fácilmente cómo todo esto puede ser desestabilizador.

Sin embargo, con el aumento de la esperanza de vida, la comprensión y el tratamiento de los síntomas se han generalizado. Hoy en día, numerosas iniciativas pueden compensar parcialmente los efectos indeseables de esta transición.

Recordatorio: no es porque una mujer pierda gradualmente su capacidad de procrear que sea inmune a las enfermedades de transmisión sexual . La protección y las pruebas periódicas deben continuar durante toda la vida sexual.

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Un momento para encontrarte a ti mismo

No, la aparición de los primeros síntomas de la menopausia no significa la muerte de una vida sexual plena y floreciente.

Primera buena noticia: nuestro cuerpo es capaz de regalarnos orgasmos potentes hasta el último aliento . ¿No es asombroso? Además, algunas mujeres afirman haber tenido más orgasmos después de la menopausia y otras experimentaron su primera “pequeña muerte” en ese momento. 🎉

El camino hacia el placer cambia con los trastornos hormonales y psicológicos, pero siempre está ahí. El período de menopausia es entonces una oportunidad para reconectarnos con este cuerpo cambiante.

Estemos en pareja o no, podemos volver a lanzarnos a descubrir qué es lo que nos hace temblar de deseo, los gestos que suben la temperatura. 🏹 Elijamos ver este nuevo capítulo a través de la lente de la curiosidad y la emoción de lo desconocido .

Si sientes la necesidad, llama a un sexólogo para trabajar esta nueva relación con el cuerpo. Él o ella podrá guiarte hacia un mayor amor propio, tengas la edad que tengas.

Haz de tus momentos de placer solo o con tu pareja momentos de exploración donde puedas pensar fuera de lo común .

🧭 Prueba nuevas prácticas , di adiós a la automatización y déjate sorprender. ¿Quizás la oportunidad de probar juguetes sexuales si aún no los has probado?

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¿Cómo vivir bien este período de cambio?

usar lubricante

Tener la vagina en modo Sahara es el primer obstáculo para el placer durante las relaciones sexuales 🐪 Para remediarlo, los estudios científicos recomiendan tener relaciones sexuales frecuentes. ¡El lubricante también es tu mejor aliado!

Opta por una fórmula limpia a base de agua o ácido hialurónico . Toma una marca que te guste e introdúcela en las relaciones de una manera divertida. 💦

En Puissante hemos elaborado un gel íntimo natural elaborado en Francia con extractos de azucena. Una fórmula compatible con vibradores para añadir brillo a tu vida sexual. ✨

Prueba tratamientos modernos

La sequedad vaginal y la pérdida de elasticidad de las paredes se pueden resolver con un tratamiento local a base de estrógenos, probióticos o incluso ácido hialurónico.

La terapia de reemplazo hormonal implica agregar una dosis de progesterona al estrógeno. La dosis y el equilibrio de las dos hormonas pueden provocar problemas de salud (cáncer de mama, cáncer de ovario, cáncer de cuello uterino), es fundamental el seguimiento de un ginecólogo y un médico.

El láser pulsado Mona Lisa Touch, la inyección de ácido hialurónico o incluso la rehabilitación perineal mediante electroestimulación son técnicas alternativas a la toma de hormonas que resuelven el dolor vaginal.

Extender los juegos previos

Tomar tratamiento y aplicar lubricante mejora los problemas de sequedad, pero no siempre tiene el impacto deseado en el deseo.

Para cultivarlo, tómate tiempo para generar entusiasmo . Enséñele a su pareja a reducir la velocidad durante los juegos previos . 🍃 Para intensificar tus emociones, te sugerimos inclinarte por prácticas de sexo lento que ofrezcan un poco más de conciencia en tu sexualidad.

Si estás en una relación, fortalece tu conexión creando momentos íntimos fuera de la cama. Realiza actividades que cultiven tu amor, crean espacios para una conversación abierta y nutran tu imaginación erótica común . 🔥

A medida que avanza la edad, tanto hombres como mujeres enfrentan dificultades en su salud y en su vida sexual. Sin embargo, la menopausia no debe equipararse con el fin de la sexualidad plena. Veámoslo más bien como un renacimiento y un nuevo capítulo en el que debemos redefinir el placer para nosotros mismos e inventar nuevas formas de hacer el amor. 💓