5 ideas de regalos 100% amor propio Você lê Recuperar tu cuerpo a través de la autoginecología 6 acta Próximo ¿Cómo aumentar la lubricación femenina?

¿Alguna vez has usado un espejo en el baño de tus padres para mirarte desde abajo? ¿Alguna vez has intentado comprender mejor cómo funciona tu ciclo ? ¿Alguna vez pensaste que eras una bruja que preparaba tés de hierbas para combatir el síndrome premenstrual?

En caso afirmativo, has practicado autogineco . Bien hecho ! Procedente de la segunda ola de movimientos feministas , la autoginecología ofrece a las mujeres la oportunidad de recuperar la posesión de su cuerpo a través del conocimiento.

Más presente en Estados Unidos, se está imponiendo progresivamente en Francia gracias a iniciativas educativas y talleres de autoobservación. ¿Podemos contarte más sobre esta disciplina? Aquí vamos para obtener una descripción completa de la autoginecología.

Autoginecología: tenemos derecho a conocer nuestro cuerpo

Los avances ginecológicos se han producido a través de la mirada masculina y no sin violencia contra las mujeres.

Incluso hoy en día, muchos de nosotros relatamos experiencias desagradables, incluso traumáticas, con los pies en los estribos.

La filosofía y la práctica de la autoginecología pretenden devolver este poder a nuestras manos. Nos da las claves para aprender a distinguir la fisiología de la patología y así saber cuándo llamar a un profesional de la salud. 💪

La autoginecología nació en los años 1970 en Estados Unidos dentro del movimiento de autoayuda .

Este enfoque feminista se enmarca en la lucha por el derecho de las mujeres a disponer libremente de su cuerpo . Se relaciona con cuestiones de anticoncepción, aborto y sexualidad.

Al comprobar que las mujeres sabían poco sobre su privacidad, las activistas dirigieron su lucha hacia la liberación del cuerpo . Por ello abrieron talleres de autoobservación para domesticarlo y amarlo mejor. ¡Y eso es genial! 🙌


¿Por qué practicar la autoginecología?

Tomarse el tiempo para explorar tu intimidad, interactuar con ella y saber cómo funciona es un paso de gigante hacia un mayor amor propio. 🤍

Cuanto más entendemos nuestro cuerpo, más podemos aceptarlo y cuidar la maravillosa máquina que es.

Practicar el autoexamen, observar tus ciclos e incluso tus propios frotis también permite combatir ideas preconcebidas sobre el cuerpo de las mujeres a través del conocimiento.

❌ No, no es raro, no está sucio, no huele bien ni da miedo . Son creencias centenarias que siguen juzgando y controlando el cuerpo femenino.

El autogineco tiene especial relevancia en casos de enfermedades crónicas como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis . Ayuda a los pacientes a no ver más su cuerpo como un enemigo extraño, sino a integrar sus señales y aceptarlas con más amabilidad . 🍃

Finalmente, “todas estas prácticas son parte de una crítica más global de lo que se percibe como “poder médico” ejercido sobre los cuerpos de las mujeres , y su corolario, la desposesión de las mujeres de sus propios cuerpos. » escribe Aurore Koechlin en su ensayo sobre el tema .



¿Por dónde empezar para recuperar tu cuerpo y tu salud?

Observa tu anatomía íntima

La exploración entusiasta es el primer paso para descubrir su salud íntima. 🌞 Quizás tengas en mente el diagrama anatómico de la vulva y un dibujo del clítoris, pero ¿ sabes cómo es tu zona íntima ?

Por eso te invitamos a que primero te equipes con un espejo, una linterna y una buena dosis de curiosidad . Ha llegado el momento de observar tus labios vaginales, la entrada de tu vagina y por qué no el cuello uterino si tienes un espéculo a mano.

Conócete a ti mismo de Clarence Edgar Rosa será un excelente aliado en tu exploración en solitario. 🗺️

¿Quieres ser guiado y apoyado en esta reconexión contigo? ¡Tenemos la solución!

Los talleres de autoginecología florecen tanto en las metrópolis como en los pueblos más pequeños. 👯‍♀️

Estos espacios te permiten experimentar la autoobservación tanto en grupo como en solitario , respetando las necesidades, experiencias y privacidad de cada individuo.

¡Póngase en contacto con asociaciones feministas y de planificación familiar de su región para encontrar un taller cerca de usted! 😉

Seguimiento de tus ciclos menstruales

Volver a ser un soberano iluminado de tu salud íntima requiere comprender estos ciclos y tu fertilidad.

La sintotermia es un método natural para observar su ciclo menstrual tomando lecturas diarias de la temperatura y analizando el moco cervical. 🌡️

El ejercicio puede parecer repetitivo, ¡pero te prometemos que lo probarás! A medida que pasan los meses, sentimos que tenemos un superpoder y estamos en contacto con una fuente de conocimiento mágico. ✨

La sintotermia también es una gran técnica para controlar la fertilidad . Sin embargo, requiere estudio y paciencia. Para ayudarte, puedes adquirir el Ciclo de la Mujer y los Anticonceptivos Naturales: Para una feminidad consciente y realizada o llamar a una doula profesional que podrá guiarte en tu viaje.


Lidiar con inconvenientes menores

Junto a la medicina alopática, las medicinas alternativas han sabido preservar y transmitir el conocimiento de las plantas . Este conocimiento respetando el cuerpo y la naturaleza nos permite poner fin a la medicalización abusiva. 🍵

¿Sabías que a veces basta con un ligero cambio en la alimentación para erradicar hongos, determinadas ETS detectadas, trastornos hormonales o retrasos menstruales?

El fanzine de descarga gratuita Sortir les pieds des Étriers tiene la misión de ayudar a las mujeres a realizar su propio seguimiento ginecológico.

Por supuesto, en caso de dolor o síntomas persistentes, consulta con tu médico o ginecólogo.


La autoginecología tiene como objetivo combatir la influencia de los medicamentos en el cuerpo de las mujeres y ayudarlas a recuperar el control de su salud íntima . Es una invitación a subir un paso más hacia las alturas del amor propio , lejos de los mandatos sociales impuestos al cuerpo femenino. ¿Qué opinas de la masturbación femenina como método para explorar la intimidad?

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