Masaje mamario: Todo lo que necesitas saber 🌸 Você lê Menopausia, sequedad vaginal y el lubricante natural adecuado: ¡Todo lo que necesitas saber! 9 acta Próximo Las claves para un inicio exitoso de una relación

1. Menopausia: un viaje, no un destino

La menopausia no se trata sólo de detener los períodos. Es un período de transición, un nuevo capítulo. Esta es una fase natural que puede durar varios años. Las hormonas hierven, tu cuerpo cambia, se adapta. Los sofocos y los cambios de humor son perfectamente normales, aunque no siempre sean agradables.

2. Sequedad vaginal: ¿un tema tabú? Aquí no !

La sequedad vaginal es una de las consecuencias de la menopausia de la que quizás menos se habla, pero que tiene un impacto importante en la vida de las mujeres. Imagínese sentir malestar constante, ardor o incluso picazón casi todos los días. Esta es una realidad para muchas mujeres y está lejos de ser agradable.

Origen de la sequedad vaginal

La mucosa vaginal se lubrica de forma natural gracias a los estrógenos , estas hormonas femeninas. Estas mismas hormonas que ven sus niveles disminuir drásticamente durante la menopausia. Entonces, cuando faltan, la mucosa se adelgaza y produce menos lubricación. Aquí es donde comienza la sequedad vaginal.

Adelgazamiento de los tejidos vaginales.

La disminución de los niveles de estrógeno puede provocar atrofia vaginal, lo que significa que los tejidos vaginales se vuelven más delgados, menos elásticos y más frágiles.

Disminución de la vascularización

El estrógeno también juega un papel en la vascularización de la vagina. Cuando los niveles de estrógeno bajan, el flujo sanguíneo al área vaginal puede disminuir, lo que puede provocar sequedad e irritación.

Impactos en la vida diaria

Más allá de la simple molestia, esta sequedad puede afectar varios aspectos de la vida diaria. Usar ropa ajustada puede resultar incómodo.

Las actividades físicas, como andar en bicicleta o ciertas posiciones de yoga, pueden causar dolor. Y eso no es todo. 🚲

Vida personal perturbada

Las consecuencias de la sequedad vaginal en la vida sexual no son despreciables. La penetración puede llegar a ser dolorosa , o incluso imposible para algunos, provocando aprensión respecto de las relaciones sexuales.

Este temor puede provocar una caída de la libido , una reducción de la confianza en uno mismo y, a veces, incluso tensiones en la pareja . Es fundamental comunicarse con tu pareja, expresar tus sentimientos y necesidades. Una pareja comprensiva será un auténtico salvavidas en estos momentos.

Rompe el silencio

Es fundamental romper el tabú en torno a la sequedad vaginal. Hablar sobre sus síntomas con su médico, amigos u otras mujeres en edad menopáusica puede ayudarla a comprender mejor, sentirse menos sola y, sobre todo, ayudarla a encontrar soluciones.

Porque sí, existen soluciones para mejorar el confort diario y la vida íntima.

3. Soluciones convencionales: el abanico de posibilidades

La sequedad vaginal no es un problema nuevo y a lo largo de los años se han desarrollado muchas soluciones para abordarlo. Las soluciones convencionales , ampliamente prescritas y accesibles, a menudo ofrecen alivio, pero no están exentas de defectos.

Estrógenos tópicos: tratamiento hormonal local

Se trata de medicamentos que se entregan en forma de cremas, óvulos o anillos vaginales . Su función ? Compense la caída de estrógenos aportando localmente esta hormona a la mucosa vaginal. Aunque son eficaces para muchas mujeres, estas soluciones tienen sus límites. Pueden producirse ciertos efectos secundarios y no todas las mujeres pueden utilizarlo, especialmente en presencia de determinadas patologías o antecedentes médicos.

Lubricantes sintéticos: Una solución común, pero...

La industria ha inundado el mercado con lubricantes de todo tipo . Si su función principal es proporcionar una solución rápida a la sequía, no siempre son adecuadas. Algunos contienen químicos y perfumes que pueden irritar, otros tienen una textura desagradable o dejan un residuo desagradable después de su uso.

Alimento

  • Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en alimentos como el pescado graso (salmón, caballa, sardinas), nueces, semillas de lino y aceite de linaza, pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede contribuir a la inflamación vaginal. comodidad.
  • Alimentos ricos en fitoestrógenos: algunos alimentos contienen compuestos llamados fitoestrógenos que actúan de manera similar a los estrógenos naturales del cuerpo. Los alimentos ricos en fitoestrógenos incluyen la soja, el tofu, las lentejas, los frijoles y la linaza.
  • Alimentos ricos en antioxidantes: Los antioxidantes, que se encuentran en frutas y verduras de colores, bayas, verduras de hojas verdes y frutas cítricas, pueden contribuir a la salud general del cuerpo, incluida la de los tejidos vaginales. 

4. El atractivo de los lubricantes naturales

Reconectar con la naturaleza siempre ha sido una de las búsquedas humanas fundamentales. Y cuando se trata de nuestra privacidad, esta necesidad de naturalidad se vuelve aún más apremiante. Los lubricantes naturales suponen un soplo de aire fresco en un mundo de productos sintéticos.

¿Por qué elegir lo natural?

Los lubricantes naturales, a diferencia de sus homólogos sintéticos, suelen estar libres de productos químicos agresivos , parabenos , glicerol u otras sustancias que puedan causar irritación. Respetan el pH vaginal garantizando así un equilibrio de la flora íntima.

La Poderosa Diferencia: Nuestro gel íntimo a base de agua

En Puissante, nos hemos tomado el tiempo para comprender sus necesidades. Nuestro gel íntimo a base de agua es una fórmula delicada diseñada para mujeres que atraviesan la menopausia. Sin perfume ni colorantes, su composición pura garantiza una lubricación suave, similar a la lubricación natural, evitando al mismo tiempo el riesgo de irritación. Su uso es aún más beneficioso al utilizar nuestros vibradores , garantizando una experiencia sin roces ni molestias.

Beneficios a largo plazo

Utilizar un lubricante natural significa invertir en tu salud íntima . Las fórmulas suaves permiten un uso regular sin atacar ni desequilibrar la flora vaginal. Además, desde una perspectiva ecorresponsable, recurrir a lo natural también significa a menudo elegir productos biodegradables y libres de crueldad animal con envases respetuosos con el medio ambiente.

 

5. Los diferentes tipos de lubricantes naturales

El mundo de los lubricantes naturales es tan amplio como variado y satisface necesidades específicas y preferencias individuales. Aquí hay una descripción general de los más comunes:

Aloe Vera: Naturalmente calmante

El aloe vera es conocido por sus propiedades hidratantes y calmantes. Los lubricantes a base de Aloe Vera aportan una sensación suave e hidratante, ideal para pieles sensibles. Además, su pH neutro lo hace compatible con la flora vaginal.

Aceite de coco: dulzura tropical

La popularidad del aceite de coco está bien establecida. Además de sus usos culinarios, también ha llegado al baño. Como lubricante ofrece una textura rica y cremosa, sin embargo, no es compatible con los condones de látex.

Aceite de almendras dulces: La dulzura encarnada

El aceite de almendras dulces es apreciado por su textura ligera y su capacidad para hidratar en profundidad. Está especialmente indicado para pieles secas y sensibles. Sin embargo, al igual que el aceite de coco, no debe usarse con condones de látex.

Lubricantes a base de agua: Sencillez y eficacia

Los lubricantes a base de agua, como el de Puissante , tienen la ventaja de ser ligeros, no grasos y fáciles de enjuagar. También son, por lo general, compatibles con todo tipo de preservativos y juguetes íntimos.

En Puissante lo diseñamos para que dure mucho tiempo y sea lo más placentero posible en tus momentos íntimos, ¡solo o acompañado! ¡Compuesto por un 99,6% de ingredientes de origen natural, es suave y garantiza que tu flora esté lo más mimada posible!

6. ¿Cómo elegir el adecuado?

¡Lee las etiquetas! Como ocurre con un buen vino o un plato en un restaurante, los ingredientes son fundamentales. Asegúrese también de la compatibilidad con los condones si los usa. Y, un pequeño consejo: haz primero una prueba en una pequeña zona de tu piel. Más vale prevenir que curar !

Existen tratamientos disponibles para aliviar la sequedad íntima durante la menopausia, incluido el uso de humectantes vaginales, lubricantes y, en algunos casos, terapia de reemplazo hormonal (TRH) que contiene estrógeno para restaurar los niveles hormonales y mejorar la salud vaginal.

7. Consejos para una salud íntima óptima

Además de un buen lubricante, hay otros hábitos que adoptar. La hidratación es fundamental.

Estás sediento ? ¡Tu piel y tu zona íntima también! 💧

Los probióticos también pueden ayudar a mantener el equilibrio de la flora vaginal.

Y no descuides los ejercicios de Kegel : fortalecen el suelo pélvico y mejoran las sensaciones durante el coito.

Fortalecer estos músculos puede mejorar el control de la vejiga, reducir las pérdidas de orina y aumentar la confianza en uno mismo. Los ejercicios de Kegel también pueden mejorar la salud sexual durante la menopausia. Al fortalecer los músculos del suelo pélvico, pueden contribuir a una mejor sensación durante las relaciones sexuales y una mejor lubricación vaginal, lo que puede reducir la sequedad íntima y el dolor durante las relaciones sexuales.

8. Conclusión

La menopausia es una etapa, ciertamente abrumadora, pero que no define quién eres.

Sigues siendo esa mujer deslumbrante, llena de vida y de deseos. No olvides cuidarte y recuerda que en Puissante estamos siempre a tu lado. 🌟

Es importante discutir estas inquietudes con un profesional de la salud, ya que se pueden ofrecer soluciones personalizadas para aliviar estas molestias y promover una mejor salud íntima durante la menopausia.

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