3 manières d'explorer sa sensualité

Lorsque l’on embarque sur le chemin du self-love, nous souhaitons réapprivoiser notre corps. Explorer sa sensualité est une très belle façon de créer de l’harmonie entre ses sens, son corps et ses sensations. Être sensuelle, c’est prendre le temps de s’honorer en tant que femme et de se donner une bonne dose d’amour ! Dans cet article, on vous partage 3 exercices pour explorer votre sensualité à votre rythme.

Qu’est-ce que la sensualité ?

Avant d’aller plus en profondeur, déconstruisons une idée reçue qui a la peau dure.

Non, sexe et sensualité ne sont pas la même chose.

Ils peuvent être liés, car tous deux sont en lien avec la jouissance, mais être sensuelle ne se limite pas à la chambre à coucher.

Lorsque l’on part en quête d’une définition, on trouve « Aptitude à goûter les plaisirs des sens, à être réceptif aux sensations physiques. » chez Larousse ou encore « attirance pour les plaisirs des sens » du côté du Robert.

La sensualité est donc une question de rapport à soi et au monde à travers les sens.

Être sensuelle, c’est être bien dans son corps et pleinement imprégnée de la Beauté qui nous entoure. Explorer sa sensualité revient alors à prioriser son propre kiff. Plutôt cool non ? 😍

L’automassage

Pour faire un premier pas vers une sensualité joyeuse, rien de mieux qu’un massage.

Nos corps sont scrutés, jugés, objectifiés à longueur de journée. Ils sont les victimes des innombrables croyances que nous avons héritées des médias et d’une société sexiste.

Après les régimes, la comparaison, le sabotage ou la honte, il est temps de lui redonner toute l’affection qu’il mérite, non ? 💖

Chouchouter chaque millimètre de notre corps est une étape cruciale pour apprendre à l’aimer inconditionnellement.

Pour profiter complètement de cet instant, planifiez-le comme un vrai rendez-vous galant. 🌹

1. Munissez-vous d’une huile sèche pour le corps à la senteur enivrante.
   
   
2. Étendez une serviette à vos pieds, sur votre chaise ou sur votre lit.
   
   
3. Allumez quelques bougies, tamisez la lumière.
   
   
4. Lancez une playlist relaxante de jazz, de lo-fi ou de piano.
   
   
5. Et prenez votre temps !

Plongez totalement dans l’exercice en visualisant l’huile comme le self-love liquide que vous voulez apporter à votre être tout entier.

La danse intuitive

Aussi appelée danse extatique, la danse intuitive est l’expression de soi par les mouvements du corps.

C’est simple, on se laisse porter par une mélodie sans penser à la beauté des gestes ni à la chorégraphie. 💃

La danse intuitive est un excellent exercice pour lâcher-prise, prendre du plaisir avec son corps et libérée ses émotions. Sans objectif à atteindre ni audience, elle permet une parenthèse décomplexée en toute sensualité.

Déhanchez-vous sur vos sons préférés. Promis, on ne dira rien si c’est sur du Justine Bieber des années 2010. 🎶

Faites de la danse intuitive un rituel et goûtez à ses bénéfices sur votre relation au corps et à votre confiance en vous. C’est un vrai voyage vers son énergie brute et sa spontanéité.

La masturbation en pleine conscience

Vous pensiez que nous allions vous parler de rapport au corps sans mentionner la masturbation féminine ? Ce serait bien mal nous connaitre ! 😏

S’offrir du temps pour explorer son intimité, suivre son plaisir jusqu’à la jouissance est un véritable art voluptueux.

Nous pouvons avoir tendance à nous presser jusqu’à l’orgasme pendant nos sessions solos ou bien ne pas nous masturber du tout.

Pourtant, ralentir est la clé pour réveiller tout notre potentiel sensuel. 🔥

1. Prenez quelques minutes pour vous caresser le corps avant d’aller petit à petit vers votre vulve et votre clitoris.
   
   
2. Soyez à l’écoute de chaque frémissement et chaque sensation.
   
   
3. Explorez la zone avec vos doigts et un peu de lubrifiant dans un premier temps.
   
   
4. Prenez conscience de l’excitation qui envahit votre corps, du souffle qui s’accélère et des membres qui se tendent petit à petit
5. Testez le edging pour retenir votre orgasme

L’idée de la masturbation en pleine conscience est de partir à la découverte de ce qui vous fait plaisir. Donnez-vous cette tendresse que vous offrez aux autres et observez comment votre corps répond.

Vous l’aurez compris, explorer sa sensualité, c’est prendre le temps de faire ce qui nous apporte du plaisir. Nous vous avons partagé 3 petits exercices, mais il en existe une multitude. Chaque instant du quotidien peut être transformé en moment sensuel : une session cuisine chez soi, une promenade en nature ou une tendresse avec votre partenaire.