Entre la oficina, las responsabilidades de los padres y las interminables listas de tareas pendientes, la mayoría de las parejas a veces tienen dificultades para encontrar momentos de intimidad . Con el tiempo, la rutina se impone y los momentos de complicidad como las relaciones se van desvaneciendo. Sin embargo, una sexualidad plena tiene muchos beneficios tanto para el bienestar individual como para el equilibrio de la relación. Para la mayoría de las parejas, el sexo es una forma de mantener y fortalecer su vínculo. Y, seamos realistas, con el tiempo, al igual que las citas nocturnas o las escapadas de fin de semana, puede requerir un poco de planificación. Pero aquí está la buena noticia : Programar tus momentos íntimos puede ser tan satisfactorio como una sesión improvisada. Después de todo, ¡un poco de anticipación nunca está de más! 

Sexualidad: uno de los pilares de una relación equilibrada

La importancia de la sexualidad en nuestras vidas es innegable, muchas veces se la ve como un elemento esencial de la experiencia humana, pero su significado va mucho más allá de los actos íntimos. La sexualidad abarca muchos aspectos, desde las relaciones emocionales hasta el autodescubrimiento y la creación de conexiones con otros individuos.

Aún así es importante entender que no todas las personas tienen las mismas expectativas, los mismos deseos o las mismas experiencias en lo que respecta a la sexualidad. Las personas asexuales, por ejemplo, pueden experimentar poca o ninguna atracción sexual hacia los demás y su identidad no está definida por su interés en las relaciones sexuales.

Lo sabemos y lo repetimos bastante, la sexualidad en general tiene muchos beneficios sobre el cuerpo humano, para recordártelos:

• Reducción de estrés
  El sexo puede actuar como un antídoto contra el estrés, liberando hormonas como las endorfinas que ayudan con la relajación y el bienestar general.
  
  
• sueño mejorado
  El orgasmo libera hormonas relajantes que pueden promover un sueño más profundo y reparador, ayudando a combatir el insomnio y mejorar la calidad del descanso. ¡Es una pastilla para dormir natural! 😴
  
  
• Bienestar mental
  El sexo regular se asocia con una mejor salud mental porque mejora la autoestima y promueve sentimientos de felicidad y satisfacción.
  
  
• Fortalecer la intimidad

En resumen, ¡el sexo es bueno para el cuerpo, así como para la mente y para las relaciones!

Ideas comunes sobre la planificación.

En la cultura pop como en el imaginario colectivo, el sexo suele mostrarse como un acto siempre impulsivo. Por supuesto, el deseo puede desencadenarseespontáneamente , pasa a través de nosotros y desencadena un acto amoroso ardiente. Pero este está lejos de ser el único escenario de presentación de informes.

Planificar relaciones íntimas no significa necesariamente ponerlas formalmente en un calendario. Más bien, se trata de hablar con tu pareja para identificar los momentos en los que es más probable que estés relajado, quieras estarlo y pases tiempo reconectándote. 🍃

Os preguntamos en nuestras redes sociales qué pensáis sobre la planificación de vuestras relaciones sexuales, y muchos de vosotros os mostrásteis reacios. Para la mayoría, planificar las relaciones sexuales es percibido como un mandato más que se suma a la carga sexual o como una falta de espontaneidad, considerada la más importante. enemigo del romance.

Aclaremos nuevamente qué significa planificación. Dependiendo de tu dinámica, puedes planificar momentos íntimos con 2 horas de anticipación con un breve mensaje de texto o con varios días de anticipación para aumentar la emoción. 🔥

También es una oportunidad para hacer todo lo posible y planificar una comida o una sesión de masaje. Planificar con anticipación le permitirá hacer algunos recados y agregar un poco de romance a sus momentos privados. ¡Y también para asegurarte de que tu vibrador esté correctamente cargado! 🤩

Los beneficios de los informes programados

Crear emoción

Planificar el sexo con anticipación puede generar lentamente excitación e intensificar el deseo a través de la anticipación.

Varios estudios científicos han demostrado que los niveles de dopamina son mayores cuando se anticipa la satisfacción de una necesidad o placer que cuando se ha conseguido. Es un truco maravilloso de la evolución que además de hacernos querer el fruto, nos empuja a actuar e ir a buscarlo. La idea de llegar provoca más placer que completar la tarea. Podemos utilizar este sesgo para disfrutar plenamente de la anticipación antes de encontrar a nuestro ser querido. 🥰

Esta anticipación puede convertir la experiencia en un juego de seducción que se prolonga durante varios días. Puedes alimentar esta expectativa enviando mensajes traviesos a tu pareja, estimulando su imaginación y deseo. Los textos sugerentes pueden crear vínculos afectivos y un suspenso placentero, aumentando la emoción por el momento en que finalmente estarán juntos.

Programe tiempo para usted

Al planificar un momento para una relación íntima, se dan un descanso de la vida cotidiana donde pueden reunirse, relajarse y complacerse mutuamente.

Aunque la espontaneidad tiene su encanto, planificar estos momentos íntimos asegura que dediquéis tiempo de calidad a vuestra relación, fortaleciendo así vuestro vínculo y vuestra intimidad. Además, ¿los momentos compartidos son quizás tu lenguaje de amor o el de tu pareja?

expresar afecto

A menudo planificamos eventos importantes en nuestras vidas, como nuestras vacaciones por ejemplo, así que ¿por qué no planificar nuestras relaciones íntimas? Son igual de esenciales.

Al planificar tus travesuras, le muestras a la otra persona lo importante que es para ti. ¡Es un poco como planificar una cita, con especial anticipación por este momento especial juntos! 🌹

Disfruta preparándote

Reservar tiempo para complacerse mutuamente es una gran oportunidad para tomarse el tiempo de mimarse y sentirse bella y deseable.

¿Por qué no optar por un conjunto con el que se sienta bien, ya sea su conjunto de lencería favorito, un conjunto acogedor o incluso un look elegido? Permite a la pareja prepararse mental y físicamente, reduciendo el estrés asociado con la imprevisibilidad y las expectativas no cumplidas.

Cuando planificas tus momentos íntimos, tienes tiempo de sobra para arreglarte y asegurarte de sentirte bien en ese momento de ternura y sensualidad. 🕯️

Explora nuevos horizontes

Cuando la rutina se impone en la pareja y la libido está cada vez más a media asta, los sexólogos recomiendan programar las relaciones sexuales para reavivar la llama de la pasión.

¿Por qué no probar nuevas posiciones, invitar a un vibrador al calor de la acción o probar nuevos métodos como el sexo lento o el BDSM suave ?

Optimizar la fertilidad

Para las parejas que esperan concebir, programar relaciones íntimas alrededor del momento de la ovulación puede aumentar las posibilidades de éxito. Conocer el ciclo ovulatorio y planificar en consecuencia ayuda a optimizar la fertilidad. ¡Aunque siempre es importante conocer tu ciclo para entender mejor tu cuerpo en general!

Cómo abordar el tema

Comunicarse abiertamente

Si llevas mucho tiempo leyendo este blog, sabrás que la comunicación es la clave para una relación exitosa. Habla del tema con tu pareja donde cada uno pueda expresar con franqueza sus necesidades, deseos y límites.

Elige el momento adecuado

Encuentre una cita en la que ambos estén relajados, tengan tiempo y sean libres de hablar sin verse presionados por otras obligaciones. Evite sacar a relucir este tema cuando haya tensiones, períodos de estrés o distracciones externas.

Mantente transparente

Expresa claramente tu intención de planificar momentos íntimos, explicando por qué crees que podría beneficiar tu relación. Si ya ha hablado sobre su deseo compartido de dedicar más tiempo a su vida sexual, puede presentar la programación como una solución para probar.

Sugerir alternativas

Si su pareja parece dudar acerca de planificar relaciones sexuales, ofrézcale alternativas que puedan hacer que el proceso sea más cómodo. Por ejemplo, podría sugerir crear un calendario compartido donde puedan reservar momentos específicos para estar juntos.

El respeto regresa

Esté abierto a la reacción de su pareja y respete sus sentimientos, incluso si no necesariamente coinciden con los suyos. Si su pareja no se siente cómoda con la idea de planificar la intimidad, no fuerce la situación y esté dispuesto a explorar otras formas de mejorar su intimidad. Luego lo invitamos a preguntarle qué soluciones le convienen más y a encontrar puntos en común.

Recuerda lo esencial

Cuando empiezas a querer incorporar más intimidad y más sexo a tu vida diaria, la búsqueda de hacer más puede convertirse rápidamente en un nuevo mandato o presión adicional. No es raro que las parejas se vuelvan rígidas en torno a la idea y que el sexo se convierta en una tarea por realizar.

No olvidemos que lo que realmente importa en las relaciones sexuales es el momento de intimidad compartido entre la pareja. No es la búsqueda del orgasmo, del desempeño o simplemente del acto mecánico en sí.

El orgasmo puede ser una hermosa conclusión, pero son las caricias, las miradas y las dulces palabras las que hacen que estos momentos sean verdaderamente preciosos y memorables. Permita que sus juegos planificados sean imperfectos, a veces intercalados con descansos para charlar, reír u otro placer. ¡Céntrese en el viaje juntos en lugar del destino! ✈️

¡Ya tienes todas las claves en la mano para planificar tus informes! Y si quieres ir más allá, también puedes plantearte la idea de utilizar un vibrador durante el sexo para variar los placeres y tomarte tiempo para probar cosas nuevas. 🤩