Cómo influye el ciclo menstrual en la libido

Hay multitud de factores que influyen en la libido, algunos de ellos son hormonales y otros dependen del contexto. Las hormonas afectan naturalmente la libido , porque su objetivo es preparar el cuerpo para la procreación. Comprender las fluctuaciones del deseo a lo largo de su ciclo menstrual ofrece un marco de lectura que le permite comunicarse mejor con su pareja. Es también una oportunidad para romper el tabú en torno a una libido que debe estar siempre en lo más alto.

El impacto de las hormonas en la sexualidad.

Las tres principales hormonas que afectan nuestro ciclo son el estrógeno, la testosterona y la progesterona . Sí, ¡la testosterona no está reservada sólo para el sexo masculino! 💪

Los estrógenos afectan el moco cervical (también llamado “secreción blanca”), la textura y temperatura del cuello uterino y la regeneración de la mucosa uterina .

La progesterona actúa para cerrar el cuello uterino, evitando una mayor ovulación y creando un ambiente acogedor si uno está embarazada.

Finalmente, la testosterona se encarga de condicionar la libido , desencadena más deseo a medida que se acerca la ovulación.

Estas hormonas también juegan un papel clave en la lubricación y por tanto facilitan enormemente el placer durante las relaciones sexuales.💦

Durante una transición , la toma de un tratamiento hormonal antiandrogénico o antiestrogénico también influye directamente en la fluctuación del deseo.

La evolución de la libido a lo largo de las fases del ciclo.

Las reglas

Según un estudio realizado en 2003 por la Asociación de Profesionales de la Salud Reproductiva, el 62% de las mujeres encuestadas observaron un pico de libido durante su período . A primera vista, esto puede parecer extraño, porque el cuerpo ya no está preparado para recibir al feto.

Sin embargo, el nivel de testosterona aumenta poco a poco. Según investigaciones recientes, esta hormona es en gran medida responsable del aumento de la libido durante los períodos menstruales. ⚡Este aumento influye en la energía sexual y el deseo regresa después de la fase postovulatoria.

Por el contrario, algunas personas tienen una libido baja debido a los síntomas físicos y fisiológicos de la menstruación. El estado de ánimo es inestable, la zona lumbar se tira y el útero está en modo de autodestrucción. ¿Pero sabías que la masturbación y las relaciones sexuales durante la menstruación tienen un efecto absolutamente beneficioso sobre estos síntomas? Te contamos todo en este artículo sobre los beneficios del placer durante la regla.

La fase folicular

Es durante esta fase cuando nos sentimos más atractivos y con más confianza. El cuerpo se prepara para la ovulación y aumenta el deseo sexual. 🔥🔥

El nivel de estrógeno aumenta, lo que engrosa el endometrio, comienza a sentirse el deseo de tener relaciones sexuales.

Ovulación

Unos días antes de la fase ovulatoria, se produce un pico de estrógenos y testosterona . En este momento, el cuerpo da todo lo que tiene para darte un deseo ardiente de hacer el amor.

Cuéntaselo a tu pareja o prepara una sesión de placer en solitario, ¡es el momento perfecto para dejar que toda tu energía sexual se exprese!

La fase lútea

La progesterona continúa aumentando durante esta fase. Prepara el útero y el endometrio para la implantación de un óvulo fecundado . Si no queda embarazada, la hormona disminuye hasta el siguiente ciclo.

Durante este período, la libido tiende a disminuir , especialmente si se padece síndrome premenstrual (SPM) o trastornos disfóricos. La hipersensibilidad, el dolor y el estrés tienen un impacto importante en su vida sexual y a menudo conducen al descanso.

Sigue tu ciclo para comprender mejor tu deseo sexual

Las fases descritas en este artículo son sólo indicativas y de ninguna manera son estándar. Cada persona menstrual tiene su propio ciclo menstrual y sus propias fluctuaciones en el deseo. Por eso es importante estudiar las diferentes fases y tomar notas durante varios ciclos.

🔍Al observar tu ciclo , aprenderás a detectar cambios en el humor y la libido y así podrás estar más en sintonía contigo misma . Existen multitud de aplicaciones como Clue o Flo para rastrearlo. También puedes jugar a la vieja escuela con un cuaderno dedicado que llenas todos los días.

Reúna los siguientes datos para tener una mejor comprensión y aceptación de cómo funciona su cuerpo.

• estado de ánimo general
• Síntomas físicos
• nivel de deseo
• Si tiene relaciones sexuales, tenga en cuenta su agradecimiento.

El vínculo entre el ciclo menstrual y la libido es muy estrecho. Comprenderlo y observarse te permite estar lo más cerca posible de tu salud , pero también aprender a aceptarte cada día un poco más. Otros factores influyen en el deseo como el nivel de estrés, la confianza en uno mismo o incluso la anticoncepción. Te recordamos que no existen reglas ni estándares cuando hablamos de sexualidad. Lo único que realmente importa es estar cómodo y divertirte sin compromisos. 💕